Vedetty hamstring syntyy, kun yksi tai useampi kolmesta reisilihaksesta reiden takana on venytetty liikaa tai kehittää kyyneleitä lihaskudoksessaan tai -kudoksissaan. Vedetyt hamstringit, joita kutsutaan myös hamstring -kannoiksi, voivat vaihdella vakavuudeltaan ja luokitellaan yleensä kolmeen luokkaan alueen vaurioiden määrän mukaan. Ensimmäisen asteen kannoissa on pieniä kyyneleitä lihasryhmässä, jotka johtuvat yli venytyksestä. Asteet kaksi ja kolme ovat akuutteja ja sisältävät merkittäviä tai vakavia vaurioita täydelliseen repeämään asti.
Hamstring -lihakset koostuvat semitendinosuksesta, semimembranosuksesta ja hauislihaksesta, joita kutsutaan yhdessä ”hamstringiksi”. Ne ulottuvat alemmasta pakarasta polven takaosaan. Hamstringin ensisijainen tehtävä on taivuttaa polvea ja siirtää reisi taaksepäin.
Hamstringsia käytetään paljon juoksussa ja hyppäämisessä, joten hamstring -vamma on yleinen tapahtuma urheilijoiden keskuudessa. Äkilliset räjähtävät liikkeet ovat yleisimpiä lihasten kyyneleiden aiheuttajia, jotka johtavat reisivarteen tai lihasten vetämiseen. Hamstring -vamman oireita ovat turvotus, mustelmat, kipu ja kouristukset. Usein vamman sattuessa lihas voi tuntea napsahduksen.
Muita syitä, jotka lisäävät hamstringin vetämisen riskiä, ovat joustavuuden puute tai hamstringin vahvuus, liiallinen ruumiinpaino ja lihasten hallinnan menetys rasittavasta harjoituksesta tai väsymyksestä. Hamstring -vammat tapahtuvat useimmiten, kun lihaksia venytetään. Harvemmin hamstring -vamma ilmenee lihaksen supistuessa tai iskusta.
Vedetyn hamstringin hoitoon kuuluu yleensä vaurioituneen alueen jäätyminen ja reiden puristaminen käärimällä se urheiluteipillä, siteillä tai puristusurheiluvaatteella. Heti kun lihaskipu laantuu hallittavalle tasolle, urheilijan tulee alkaa venyttää lihaksia ja siirtää niitä kivuttoman liikealueen läpi vähentääkseen arpikudoksen kertymistä ja turvotusta. Lihaksen kuntouttaminen ei tarkoita paluuta toimintaan liian aikaisin; lihaksia on vahvistettava vähitellen, jotta voidaan vähentää uudelleenvammojen tai pysyvien vaurioiden riskiä.
Vaikka on mahdotonta täysin estää hamstring-vammoja, äkillisiä liikkeitä, kuten yleisurheilua, jalkapalloa tai tennistä, vaativissa kilpaurheilulajeissa on oltava hyvin hoidetut jalat lihasten rasituksen estämiseksi. Tämä sisältää voimaharjoittelua sekä reisilihaksille että reiden etuosalle tai nelipäisille lihaksille lihasten tasapainottamiseksi, mikä auttaa vähentämään vatsalihaksen vetämisen riskiä. Myös venyttelyä ja lämmittelyä ennen liikuntaa tulisi tehdä joustavuuden lisäämiseksi ja loukkaantumismahdollisuuden vähentämiseksi.