Vegaaninen puhdistus on puhdistus, joka on suunniteltu poistamaan myrkkyjä kehosta käyttämällä vain vegaanisia ruokia. Puhdistuksen aikana vältetään kaikki eläintuotteet, jalostettu sokeri ja piristeet. Ruokaa, jota kannustetaan, ovat tuoreet hedelmät ja vihannekset, tuoremehut ja monet muut elintarvikkeet, jotka ovat yleensä sallittuja vegaanisessa ruoanlaitossa. Vegaanisia puhdistusaineita on useita, kuten hedelmien huuhtelu ja mehunpuhdistus. Jotkut vegaaniseen puhdistukseen liittyvistä eduista ovat laihtuminen ja parempi minäkuva.
Vaikka sitä kutsutaan usein vegaanipuhdistukseksi, vegaaniruokavalio on myös elämäntapa, koska se pystyy tarjoamaan kaikki tarvittavat ravintoaineet optimaalisen terveyden kannalta. Vegaaniseen elämäntapaan on kuitenkin vaikea siirtyä ja se voi olla ylivoimainen sekä fyysisesti että emotionaalisesti. Siksi on jokaisen oma asia päästä ruokavalioon omaan tahtiinsa.
Vegaanisen puhdistuksen tärkein näkökohta on pidättäytyä kaikesta lihasta, mukaan lukien kala ja siipikarja. Munia, maitotuotteita ja gluteenia tulee myös välttää kofeiinin ja alkoholijuomien ohella. Niitä tulisi välttää, koska ne joko hidastavat ruoansulatusjärjestelmää tai ovat myrkyllisiä keholle. Hedelmät ja vihannekset puolestaan parantavat ruoansulatusprosessia ja eivät yleensä sisällä myrkkyjä. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi nämä elintarvikkeet tulisi syödä raakana, mutta vegaaninen syöminen ei rajoitu raakatuotteisiin.
Hedelmähuuhtelu on toinen vegaanisen puhdistuksen muoto, jota suositellaan useita päiviä. Ruokavalio edellyttää, että kulutetaan paljon hedelmiä kehon kuluttavien haitallisten toksiinien poistamiseksi. Proteiinipirtelöitä kannustetaan torjumaan nälkää tämän puhdistuksen aikana. Mehupasto on yksi vaikeimmista vegaanipuhdistuksista, koska se edellyttää, että kaikki kiinteät elintarvikkeet poistetaan ruokavaliosta. Kolmen päivän paasto on hyvä paikka aloittaa; Kuitenkin, kun keho on tottunut paastoon, se voidaan suorittaa kuukauden tai pidempään.
Joitakin vegaanisen puhdistuksen etuja ovat kirkkaampi iho, lisääntynyt energia ja onnellisempi olo. Mitä pidempään puhdistus suoritetaan, sitä paremmat tulokset ovat. Hyödistä huolimatta vegaanipuhdistusta ei pidä tehdä sairauden lääkityksen yhteydessä, ellei terveydenhuollon tarjoaja niin kehota. Yleisiä puhdistukseen liittyviä oireita ovat nälkä, heikkous ja päänsärky.