Vehnäheinän vieroitus sisältää erilaisten vehnänjyvien, kuten speltti-, kamut- tai emmer -ruohojen, ruohojen tai mehujen tahallista nauttimista nimenomaan kehon puhdistamiseksi ja klorofyllin, vitamiinien, kivennäisaineiden ja muiden ravintoaineiden saamiseksi. . On eri mieltä siitä, voidaanko todellinen puhdistus saavuttaa ottamalla kaupallisesti tuotettuja vehnänoraslisäaineita tai -pillereitä, vaikka ne olisivat kylmäkuivattuja. Monet kasviperäiset ja luonnollista ravitsemusta edistävät ihmiset uskovat, että vehnänruohon detox sisältää enemmän kuin vain tämän superruoan nauttimista tai siitä valmistetun mehun juomista; on huolehdittava siitä, että ruokavaliosta poistetaan kaikki elintarvikkeet ja juomat, jotka on jalostettu, denaturoitu, geneettisesti muunnettu, hybridisoitu tai keinotekoisesti maustettu, värjätty, makeutettu tai säilötty.
Haitallisten elintarvikkeiden ja juomien poistaminen ruokavaliosta yhdistettynä tuoreen vehnäheinän tai tuoreen vehnänorasmehun lisäämiseen päivittäin loputtomasti tai vain tietyn ajanjakson ajan muodostaa tehokkaan vehnänruohon detoksaation. Kasvissalaatit ovat elintarvikkeita, joihin voidaan lisätä ruohoa, ja omenamehu, mieluiten tuore tai tavallinen vesi, ovat juomia, joiden kanssa mehu voidaan sekoittaa ja nauttia aterioiden välillä tai aterian sijasta, jos henkilö haluaa laihtua vehnän ruohon detox. Yksi unssia (30 ml) juuri puristettua vehnänorasmehua on yleensä tämän superruoan vähimmäismäärä, jota suositellaan tehokkaan vehnänruohon detoksaation saavuttamiseksi vähintään 72 tunnin aikana.
Epäterveelliset ruokailutottumukset ja ruokavalio, jotka koostuvat denaturoiduista elintarvikkeista, johtavat haitallisten aineiden kertymiseen elimistöön, joita kutsutaan toksiineiksi. Vehnäheinän uskotaan sisältävän noin 70 prosenttia klorofylliä, joka on suurelta osin vastuussa tällaisten myrkyllisten aineiden vieroituksesta. Erityisesti sen kulutusta näiden haitallisten aineiden poistamiseksi kutsutaan vehnänruohon detoxiksi. Osa detox -prosessista sisältää tämän superruoan klorofyllin, joka puhdistaa veren ja auttaa poistamaan hajuja.
Ihmiset, jotka ovat kiinnostuneita tekemään kehonpuhdistuksen lisäämällä ruokavalioonsa vehnäheinää tai vehnäheinän mehua, kannustetaan kasvattamaan omaa ruohoa, mieluiten perinnöllisen viljan speltti marjoista. Sitä voidaan viljellä sisätiloissa tai ulkona ja se on yleensä helpompi saada kuin kamut- tai emmerivehnä. Yksi tärkeä seikka, joka on pidettävä mielessä, on se, että ihmisiä, jotka eivät ole tottuneet käyttämään tuoretta vehnän ruohomehua, ei suositella juomasta mehua laimentamattomana, erityisesti tyhjään vatsaan.