Vesihieronta on eräänlainen “kädet pois” -hierontahoito, joka tarjoaa ihmisille hierontaa altistamalla heidät kylvyssä tai pienessä uima -altaassa erittäin kuumalle vesisuihkulle kehon hierontaan. Tämäntyyppistä hoitoa tarjotaan tyypillisesti kylpylöissä, ja joillakin suuremmista kylpylöistä voi olla useita altaita, joissa on suihkut, jotka on kohdistettu hieromaan useita eri kehon osia lämpimällä vedellä ja paineella. Voit käyttää useita erilaisia altaita vesihieronnan aikana tai käyttää vain yhtä, jossa suihkut voidaan säätää suihkuttamaan kehosi alueita, joista olisi eniten hyötyä.
Vesihieronta ei todellakaan ole sama asia kuin porealtaan käyttö vesisuihkulla tai jopa kylpyamme, jossa on hierontaominaisuuksia. Ensinnäkin käytetty vesi ja upotettu vesi ovat yleensä paljon lämpimämpiä kuin poreallas tai kylpyamme. On suositeltavaa päättää veden lämpötilan perusteella, onko vesihieronta sinua varten.
Raskaana olevien naisten ei pitäisi ehdottomasti kokea tällaista hierontaa, eivätkä ihmiset, joilla on korkea verenpaine tai jotka ovat alttiita pyörtymiselle tai huimaukselle, eivät ole hyviä ehdokkaita hoitoon. Iäkkäillä voi olla ihoreaktioita vesisuihkuista kehoon kohdistuvaan paineeseen. Ihmiset, joilla on tiettyjä iho -oireita, kuten ruusufinni, voivat huonontua hieman, kun ne altistuvat korkean lämpötilan vedelle ja vesihieronnalle yleensä.
Vesihieronnan periaate on, että vesisuihkujen aiheuttama paine auttaa löysää lihaksia ja edistää yleistä rentoutumista. Joskus, koska huokoset avautuvat kuumalle vedelle altistumisen aikana, vesihieronta yhdistetään myöhemmin muihin hoitoihin, kuten mineraalihierontaan tai kasvohoitoihin. Vesihieronta voidaan yhdistää aromaterapiaan, mineraaliliotoksiin tai molempiin hierontaprosessin aikana.
Sinun tulisi kysyä muutama kysymys ennen vesihierontaa. Voit esimerkiksi löytää itsesi uima -altaasta tai huoneesta, jossa on molempia sukupuolia olevia ihmisiä, joten on tärkeää kysyä, tarvitsetko uimapuvun. Vastaus tähän kysymykseen vaihtelee. Joskus vesihieronta on uimapuku valinnainen, ja toisinaan kylpylä voi pyytää sinua ehdottomasti käyttämään uimapukua. Lisäksi kun käytät mitä tahansa kylpylää, sinun tulee kysyä, onko vesihieronta käytettävissä. Se voi olla vapaasti saatavilla kylpylässä muita hoitoja saaville henkilöille tai suhteellisen vähäistä maksua vastaan ilman muita hoitoja.
Lihaksiin kohdistuva paine voi ehdottomasti löystyttää jännittyneitä lihaksia, mutta tämä löystyminen voi olla vain ohimenevää. Jotkut ihmiset ovat valtavia vesihieronnan faneja, ja toiset kokevat kokemuksensa huolettomiksi, mieluummin kädet hieronnassa. Useimmat ihmiset kokevat janoavansa kokemuksen jälkeen, eikä ole yllättävää, kun otetaan huomioon altistuminen kuumalle vedelle. Jos kylpylä ei tarjoa vettä, muista tuoda omasi ja juoda runsaasti sekä ennen että jälkeen vesihierontahoitoja.