Mikä on vihanhallinta lapsille?

Lasten vihanhallinta on keino auttaa lapsia tunnistamaan, milloin he ovat vihaisia, ja hallita vihaisia ​​tunteitaan tilanteen suotuisan ratkaisun saamiseksi. Pienet lapset eivät usein tunnista vihan fyysisiä oireita, kuten kiihtynyttä sykettä, nopeaa hengitystä, fyysistä lämpöä ja lihasjännitystä. Lapsilla ei myöskään yleensä ole selviytymisstrategioita, joiden avulla he voivat jäähtyä ja lähestyä turhauttavia tilanteita rauhallisesti. Lasten vihanhallinta voi auttaa lapsia oppimaan selviytymisstrategioita vihan käsittelemiseksi, kuten syvään hengittämistä, muutaman minuutin rasittavaa fyysistä harjoitusta tai häiritsemistä miellyttävällä toiminnalla. Lapset, jotka oppivat vihanhallintataitoja, osoittavat yleensä harvemmin käyttäytymisongelmia lapsuudessa ja murrosiässä, ja he kasvavat yleensä todennäköisemmin hyvin sopeutuneiksi, onnellisiksi aikuisiksi, jotka kykenevät terveisiin suhteisiin.

Lasten vihanhallinnan periaatteet ovat usein hyvin samanlaisia ​​kuin aikuisten vihanhallinnan periaatteet. Lapset tarvitsevat kuitenkin usein hoitajien apua tunnistaakseen vihaiset tunteensa siitä, mitä he ovat. Omaishoitajat voivat usein auttaa osoittamalla lapsille, kun he käyttäytyvät vihaisten tunteiden oireina. Kun lapset ovat vanhempia, hoitajat voivat selittää vihan fyysiset oireet, jotta lapset voivat oppia tunnistamaan ne syntyessään.

Tunteiden ilmaiseminen voi olla tärkeä osa lasten vihanhallintaa, mutta lasten on usein vaikea ilmaista tunteitaan suullisesti. Monet hoitajat ovat onnistuneesti auttaneet lapsia ilmaisemaan itseään piirtämällä, maalaamalla tai muulla luovalla ilmaisulla. Lapsia, joilla on vaikeuksia hallita vihaisia ​​tunteita, voidaan pyytää hengittämään useita syviä ja hitaasti ja laskemaan kymmeneen tai enemmän. Lapsia, jotka kokevat vihan ja turhautumisen tunteita vaikeassa tehtävässä kamppaillessaan, voidaan kannustaa hakemaan apua tai emotionaalista tukea hoitajalta tai muulta kyvykkäältä ja luotettavalta henkilöltä.

Monet lapset hyötyvät fyysisestä toiminnasta, joka auttaa heitä polttamaan lihasjännitystä ja adrenaliinia, joka usein liittyy vihaisiin tunteisiin. Pyöräretket, lyhyet juoksulenkit, nyrkkeilypussin lävistys tai tyynytaistelu voivat auttaa lapsia polttamaan tämän ylimääräisen adrenaliinin pois ja voivat usein palauttaa onnellisuuden ja rauhallisuuden tunteen.

Erityisesti pienet lapset voivat olla alttiita käyttämään vihaisia ​​tunteita väkivaltaisesti. Hoitajien tulisi yleensä olla valmiita astumaan sisään ja erottamaan taistelevat lapset. Fyysisen tilan jättäminen taistelevien lasten väliin voi auttaa lapsia rauhoittumaan. Omaishoitajat voivat lujasti, mutta lempeästi puolustaa valtaansa lopettaa taistelut, kun lapset toimivat väkivaltaisesti toisiaan kohtaan.

Useimmat asiantuntijat uskovat, että lasten vihanhallinnan tulisi alkaa mahdollisimman varhaisessa vaiheessa elämää. Kun pikkulapset heittävät raivokohtauksia, asiantuntijat suosittelevat tyypillisesti jättämään heidät lapselle turvalliselle alueelle, jos mahdollista, tai rauhoittamaan heitä pitkällä halauksella, jos jakso esiintyy julkisesti. Asiantuntijat uskovat, että mitä nopeammin lapset oppivat vihanhallintatekniikoita, sitä epätodennäköisemmin he osoittavat käyttäytymisongelmia koko elämän ajan.