Erittäin pienitiheyksinen lipoproteiini, joka tunnetaan myös nimellä VLDL -kolesteroli, on eräs kolesterolin muoto, joka auttaa jakamaan trigyliceridejä verenkiertoon. Osa tämän tyyppisestä kolesterolista muuttuu myös LDL- tai pienitiheyksiseksi proteiinikolesteroliksi, joka voi lopulta tukkia verisuonet ja johtaa useisiin terveysongelmiin. Tämän muutoksen vuoksi lääkärit pyrkivät seuraamaan VLDL -kolesterolitasoja sekä LDL- ja HDL -tasoja.
Toisin kuin järjestelmässä olevien HDL- ja LDL -kolesterolipitoisuuksien mittaamisprosesseissa, on tarpeen laatia arvio kehon VLDL -tasoista. Tämä saavutetaan tunnistamalla prosenttiosuus läsnä olevasta trigylerciditasosta. Suurimmaksi osaksi lukema, joka on viidestä neljäänkymmentä milligrammaa / desilitra, pidetään normaalialueella, vaikka lääkärit yleensä rohkaisevat potilaita muuttamaan elämäntapojaan, kun lukema on tämän alueen yläpäässä.
Kun on tarpeen alentaa VLDL -kolesterolitasoja, tämä saavutetaan parhaiten syömällä elintarvikkeita, jotka eivät edistä suurten LDL- ja triglyseridimäärien keräämistä järjestelmään. Tämä tarkoittaa usein rasvaisen lihan minimointia tai poistamista sekä jalostettujen sokereiden vähentämistä. Myös alkoholin kulutuksen rajoittamista suositellaan usein.
Sen lisäksi, että jotkut elintarvikkeet rajoittavat tai poistavat ruokavaliosta, lääkärit kannustavat usein potilaita, joilla on korkeampi tämäntyyppinen kolesteroli, kuluttamaan enemmän vihreitä vihanneksia, tuoreita hedelmiä ja täysjyvätuotteita. Tämä voi auttaa lisäämään kuidun määrää ruokavaliossa, mikä auttaa myös alentamaan verenkiertoa.
Ruokavalion muutosten ohella lääkärit suosittelevat usein, että potilaat kiinnittävät huomiota säännölliseen liikuntaan. Vähintään kolmekymmentä minuuttia kestävä fyysinen aktiivisuus voi auttaa edistämään korkean tiheyden lipoproteiinien terveellisempää tasoa kehossa ja samalla alentamaan LDL- ja VLDL -tasoja.
Kun korkeat VLDL -kolesterolitasot tunnistetaan, lääkärit voivat myös käsitellä potilaan painon. Jos potilas kantaa mukanaan muutamia ylimääräisiä kiloja, lääkäri usein kannustaa potilasta laihduttamaan tarpeeksi palatakseen terveelle alueelle. Liikunta ja ruokavalio auttavat molemmat tässä pyrkimyksessä; Lisäksi laihtuminen tarkoittaa vähemmän varastoitua rasvaa järjestelmään ja vähemmän huonoa kolesterolia kehossa.
Toimenpiteet VLDL -kolesterolitasojen pitämiseksi hyväksyttävällä alueella ovat yhtä tärkeitä kuin hyvän tai HDL -tason säilyttäminen ja LDL -tasojen alentaminen. Kaikkien näiden tekijöiden tasapainottaminen auttaa minimoimaan aivohalvausten, sydänkohtausten ja muiden sepelvaltimotautien mahdollisuudet.