Yhteys 5-HTP: n ja serotoniinin välillä on tryptofaanin, aminohapon, biokemiallisessa käyttäytymisessä, joka auttaa tuottamaan hyvän olon serotoniinin hormoneja aivoissa. 5-hydroksitryptofaani, joka tunnetaan myös nimellä 5-HTP, on edeltäjä typtofaanin ja lopulta seratoniinin kehitykselle, joten se on suosittu vaihtoehto täydennykseksi niille, jotka etsivät hoitoa riittämättömään serotoniinin tuotantoon tai masennuksesta kärsiville. Vaihtoehtoiset parantajat ja täydentävät lääkärit suosivat laajasti sitä, että 5-HTP ja serotoniini sisältävät niin vahvan yhteyden. 5-HTP: n käytön sivuvaikutuksiin serotoniinin tuotannon tukemiseen voi kuulua ruokahalun heikkeneminen, joten sitä ei pitäisi ottaa niille, jotka jo kärsivät ruokahaluttomuudesta, kuten vanhuksille tai syömishäiriöstä, kuten anoreksiasta kärsiville. nervosa.
Tutkijat löysivät yhteyden 5-HTP: n ja serotoniinin välillä, kun he havaitsivat, että 5-HTP metaboloituu aminohapossa nimeltä tryptofaani, joka on välttämätön aminohappo kehon terveelle serotoniinin tuotannolle. Puhdasta tryptofaania ei ole saatavana lisäravinteena, joten 5-HTP on turvallisempi ja laillisin tapa auttaa aivoja tuottamaan enemmän serotoniinia. On jopa joitain todisteita siitä, että täydentäminen 5-HTP: llä, hyvän olon hormoneilla, joiden on osoitettu lievittävän masennusta, on tehokkaampi kuin tryptofaanilla täydentäminen, koska 5-HTP menee suoraan serotoniinin tuottamiseen ilman, että sitä tarvitsee metaboloida. Yleensä 5-HTP ja serotoniini toimivat synkronisesti tarjotakseen aivoille oikean hormonitasapainon optimaalista toimintaa varten.
Todisteet siitä, että 5-HTP ja serotoniini liittyvät toisiinsa, eivät saisi olla yllätys niille, jotka ymmärtävät tryptofaanin ja serotoniinin tuotannon perussuhteen. Tryptofaani tuottaa 5-HTP: tä, josta tulee nyt aivojen normaalin serotoniinin kehityksen edeltäjä. Vaihtoehtoiset terveyslääkärit ja jopa tavanomaiset lääkärit voivat ehdottaa mielialaa tai masennusta sairastavia potilaita täydentämään 5-HTP: llä, jotta serotoniini lopulta tuo kehoon rauhan ja tasapainon tunteen. Vaikka useimmat ihmiset voivat käyttää 5-HTP: tä lisäravinteena ilman haittavaikutuksia, on tiettyjä ehtoja, jotka on otettava huomioon ennen 5-HTP-lisähoito-ohjelman aloittamista.
Täydennystä 5-HTP: llä ei pidetä vain vaihtoehtoisena masennuksen lievittäjänä, vaan se voi myös olla tärkeää painonpudotuksen kannalta. Seratoniini auttaa kehoa tuntemaan olonsa paremmaksi ja helpommaksi, mikä vastaa myös ruokahalun vähenemistä useimmilla yksilöillä. Tämä tekee 5-HTP: stä sopimattoman vaihtoehtoisen lisäravinnon niille, joilla ei ole varaa laihtua, kuten vanhuksille tai pienille lapsille. Anoreksia nervosasta kärsivien ei tule ottaa 5-HTP: tä, koska ruokahalun puutteesta johtuva laskeva ravitsemuksellinen syöte voi vahingoittaa vakavasti paranemiseen liittyvää edistymistä terveyden palauttamisessa.