On olemassa merkittäviä todisteita siitä, että alkoholi ja hypoglykemia ovat todellakin yhteydessä toisiinsa. Alkoholin tai liiallisen alkoholinkäytön on osoitettu johtavan hypoglykemiaan. Kun keho keskittää kaikki voimansa äskettäin kulutetun alkoholin hajottamiseen, se ei kykene tuottamaan riittävää määrää verensokeria tai glukoosia.
Hypoglykemia on yksinkertaisesti alhainen verensokeri. Välttämätön sokeri, jota kutsutaan glukoosiksi, on ihmiskehon ensisijainen energian muoto. Kun glukoosin tarjonta aivoihin tulee liian vähäiseksi, se voi johtaa aivojen eri toimintojen heikkenemiseen. Tätä kutsutaan neuroglykopeniaksi.
Alkoholin ja hypoglykemian välinen korrelaatio on suora vaikutus. Vaikka ihmiskeho on varsin joustava ja kykenee tekemään useita toimintoja kerralla, alkoholin käsittely estää maksan toimintakykyä. Tämä tarkoittaa sitä, että maksa ei pysty tuottamaan niin paljon glukoosia kuin pitäisi, mikä lisää huomattavasti hypoglykemian mahdollisuuksia.
Suurimman osan ajasta, alkoholismi eikä kohtuullinen alkoholinkäyttö johtaa alhaisiin verensokereihin. Kun juot liikaa säännöllisesti, maksa ei enää pysty saavuttamaan tarvittavaa glukoosituotantoa. Aluksi tämä käyttäytyminen voi johtaa lyhytaikaiseen tai väliaikaiseen hypoglykemiaan, joka ei yleensä aiheuta pysyviä vaikutuksia, vaikka se voi tilapäisesti muuttaa aivojen reaktioita ylimääräiseen hypoglykemiaan. Lopulta, monien vuosien alkoholinkäyttäytymisen jälkeen, maksa voi tottua tähän käyttäytymiseen ja muuttaa glukoosituotantoaan pysyvästi.
Alkoholi ja hypoglykemia eivät kuitenkaan ole erottamattomia, koska hypoglykemiaa ei tapahdu joka kerta, kun alkoholia käytetään. Lyhyitä hypoglykemian jaksoja esiintyy tyypillisesti silloin, kun tyhjään vatsaan imeytyy liikaa alkoholia. Nämä ensimmäiset väliaikaiset katoamiset matalaan verensokeriin voidaan hillitä tai estää syömällä tai syömällä ennen myrkytystä.
On olemassa muita ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä, joita voidaan toteuttaa alkoholin ja hypoglykemian syiden ja vaikutusten hillitsemiseksi, kuten säännöllinen liikunta. Myös huolellisesti suunniteltu ruokavalio on suositeltavaa. Laajan valikoiman elintarvikkeita, erityisesti kuitupitoisia elintarvikkeita, ja hienostuneiden hiilihydraattien jättämistä pois, mukaan lukien valkoiset jauhot ja munkkeissa, kekseissä ja muissa makeisissa olevat sokerit, lisää vastustuskykyä hypoglykeemiseen.
Jos henkilöllä on hypoglykeeminen episodi, useita oireita alkaa näkyä. Kun henkilö on vaarassa sammua, seuraavat indikaattorit ilmaantuvat: voimakas nälkä, selittämätön hikoilu, hermostuneisuus, uneliaisuus tai pyörrytys ja vaikeudet puhua tai näyttää motorisia taitoja. Kun lyhyt hypoglykemia iskee, sinun tarvitsee vain tehdä enemmän kuin lopettaa juominen, levätä ja syödä.