Sekä B6 -vitamiini että magnesium ovat välttämättömiä yhdisteitä, joita tarvitaan ihmiskehon moitteettomaan toimintaan terveestä aineenvaihdunnasta ja proteiinien hajoamisesta immuunijärjestelmän tukemiseen. B6 ja magnesium on yhdistetty muutamissa tutkimuksissa, jotka osoittavat lupausta lievittää käyttäytymis- ja tunnehäiriöitä lapsilla, mutta on epäselvää, että tämä auttaisi aikuisia. Näyttää siltä, että sekä magnesium että B6 -vitamiini riippumatta siitä, ovatko ne ruoasta tai lisäravinteista, toimivat myös yhdessä luodakseen oikean solutoiminnan ja aineenvaihdunnan, mikä auttaa energiantuotannossa. Suurin ero näiden kahden ravintoaineen välillä on se, että B6 -vitamiini on orgaaninen yhdiste, kun taas ravintoaine magnesium on epäorgaaninen mineraali, jota tarvitaan pieninä määrinä.
B6 -vitamiini ja magnesium ovat molemmat tärkeitä ravintoaineita, jotka tukevat hiilihydraattien ja proteiinien asianmukaista aineenvaihduntaa tai hajottamista. Molemmat toimivat sääntelyviranomaisina useille entsyymeille, jotka hajottavat hiilihydraatit glukoosiksi ja proteiinit aminohapoiksi. Glukoosia ja aminohappoja käytetään energianlähteenä, mikä on yksi syy, miksi sekä magnesiumia että B6 -vitamiinia tarvitaan ruokavaliossa. Koska nämä ravintoaineet tunnetaan välttämättöminä ravinteina, ihmiskeho ei voi valmistaa niitä, ja ne on saatava ruokavaliosta tai ravintolisistä. Erittäin hyviä ravintolähteitä ovat chard, tonnikala ja banaanit.
Yksi tutkimus on osoittanut, että B6 -vitamiini ja magnesium, kun niitä täydentää yhdessä turvallisina määrinä, voivat olla jonkin verran tehokkaita lievittämään lasten käyttäytymisongelmia. Näiden kahden ravintoaineen yhdistelmän myös osoitettiin lievittävän joitakin autismin oireita lapsilla, mutta B6 -vitamiinin ja magnesiumin ei pitäisi muodostaa suurinta osaa hoitosuunnitelmasta. Ei tiedetä, esiintyykö näiden kahden ravintoaineen samat vaikutukset aikuisilla, mutta samat kemialliset reitit tapahtuisivat iästä riippumatta. Useimmat tutkijat päättelevät, että magnesium ja B6 -vitamiini lupaavat kehittää tulevia lääkkeitä, jotka auttavat torjumaan käyttäytymisongelmia ja jopa autismia.
B6 -vitamiinin ja magnesiumin täydentäviä muotoja pidetään yleensä turvallisina, kunhan ne otetaan lääkärin tai pätevän lääketieteen ammattilaisen suosittelemina annoksina. Yleensä on parempi saada nämä ravintoaineet ruoasta, jotta ne imeytyvät paremmin ja ovat turvallisempia, mutta myös täydentävät muodot toimivat. Suurin ero B6 -vitamiinin ja magnesiumin välillä on se, että B6 -vitamiini on orgaaninen yhdiste, kun taas magnesium on epäorgaaninen yhdiste. B6 -vitamiini on hyödyllinen energiantuotannossa, samoin kuin magnesium, mutta sillä on myös rooli lievittää tulehdusta, mikä on magnesiumin vielä näyttämätön tehtävä.