Vaikka joskus unohdetaan, D -vitamiinin ja aknen välillä on suora yhteys. Riittävä D -vitamiinin saaminen auttaa ratkaisemaan aknen. Tämä johtuu siitä, että D -vitamiini tekee kehosta ja ihosta paljon terveemmän.
1930 -luvulla ihotautilääkäri Aierlin Maynard MD selvitti D -vitamiinin ja aknen välisen yhteyden. Hän antoi UV -hoitoa aknepotilaille. UV -hoito johti D -vitamiiniin. Annoksen suhteen hän antoi potilaille 10,000 kansainvälistä yksikköä (IU) päivässä. Hän oli hyvin vaikuttunut siitä, miten aknepotilailla oli parannuksia, joten hän jatkoi hoitoa.
Maynard sanoi, että aknepotilaat paranivat sekä ulkonäöltään että hyvinvoinniltaan. Hän ei tietenkään suorittanut muodollisia opintoja. Toisaalta hän raportoi 83 tapausta, jotka paranivat hänen käyttämänsä hoidon seurauksena.
D -vitamiinin on todettu auttavan aknen paranemisessa, koska sillä on erityinen vaikutus kehossa. Kun D -vitamiini saavuttaa ihon tason, se parantaa kollageenin tuotantoa. Lisäksi se parantaa munuaisten toimintaa ja auttaa hallitsemaan ihon solujen kasvua, mikä auttaa ehkäisemään aknea ja johtaa itsestään paranemiseen ja terveempään ihoon.
Aurinko tarjoaa voimakkaan D -vitamiinin lähteen. Kerrotaan, että 10 minuuttia aurinkoa päivässä voi antaa henkilölle D -vitamiinimäärän, joka tarvitaan terveen ihon ja aknen ehkäisemiseen. Auringon UV -säteet voivat myös aiheuttaa auringonpolttamia, mikä voi lisätä ihosyövän riskiä, joten enemmän aikaa auringossa ilman aurinkovoidetta ei suositella.
D -vitamiinin nauttiminen voi olla hyvin ravitsevaa myös iholle. D -vitamiinilisien tai D -vitamiinia sisältävän ruoan, kuten raakamaidon tai kalanmaksaöljyn, syöminen voi auttaa ehkäisemään aknea. Lisäksi D -vitamiini parantaa ihon aineenvaihduntaa ja ihosolujen kasvua. Tämä minimoi jo olemassa olevien arpien esiintymisen ja auttaa ihoa korjaamaan aknen aiheuttamia vaurioita nopeammin.
Mitä tulee D -vitamiiniin ja akneen, mitä nauttitun D -vitamiinin erityisannos tulisi ottaa, se riippuu henkilöstä. On tärkeää keskustella lääkärin kanssa D -vitamiinista ja aknesta. Kysy tarkkaa D -vitamiiniannosta, joka tulisi ottaa. Myös kysymys siitä, pitäisikö D -vitamiinia ottaa yksin tai osana monivitamiinia, on toinen D -vitamiinia ja aknea koskeva asia, josta on keskusteltava lääkärin kanssa.