Diabetespotilailla tai ihmisillä, jotka käyttävät lääkkeitä, joiden tiedetään alentavan verensokeria, hypoglykemia ja liikunta voivat olla läheisesti yhteydessä toisiinsa, ja raskaan liikunnan avulla on mahdollista kehittää vaarallisen alhainen verensokeri. Tämä ei tarkoita sitä, että ihmiset eivät voi tai eivät saa harjoittaa liikuntaa, jos he ovat vaarassa saada hypoglykemian, vaan yksinkertaisesti, että erityisiä varotoimia on ehkä toteutettava. Liikunnalla on useita etuja, ja lääkärit työskentelevät mielellään potilaidensa kanssa sairauksien hallitsemiseksi, jotta he voivat liikkua turvallisesti.
Kun ihmiset harjoittelevat, keho polttaa varastoitua energiaa. Terveillä yksilöillä liikunta voi heikentää verensokeriarvoja hieman, mutta ei vaarallisesti, varsinkin kun ihmiset syövät tasapainoista ja terveellistä ruokavaliota ja suunnittelevat liikuntansa huolellisesti. Diabeetikoille hypoglykemia ja liikunta voivat olla suurempi ongelma. On mahdollista, että verensokeritasot romahtavat nopeasti ja potilas voi olla vaarassa saada komplikaatioita alhaisten tasojen vuoksi, varsinkin jos mitään toimenpiteitä ei ole.
Ihmisten, jotka ovat huolissaan hypoglykemiasta ja liikunnasta sairauden tai käyttämiensä lääkkeiden vuoksi, tulisi syödä ennen harjoittelua ja pitää välipaloja ympärillä treenaamisen aikana. Nälän tunne liikunnan aikana ja runsas hikoilu ovat kaksi varoitusmerkkiä hypoglykemiasta. Glukoositabletteja ja -juomia on saatavana myös potilaille, jotka tarvitsevat nopean glukoosipitoisuuden nostaakseen verensokerinsa takaisin.
Useimmat lääkärit, jotka hoitavat liikunnan aiheuttamaa hypoglykemiaa, suosittelevat verensokerin tarkistamista ennen harjoittelua. Jos potilaan taso on hieman alhainen, on suositeltavaa syödä ja odottaa tasaantumista. Potilaiden ei myöskään pitäisi käyttää korkealla verensokerilla, koska he voivat kehittää hyperglykemiaa, jossa veressä on liikaa glukoosia. Lääkäri voi keskustella potilaan kanssa sopivista verensokeritasoista erityyppisille harjoituksille auttaakseen potilasta kehittämään sopivan ruokavalion ja liikuntasuunnitelman hypoglykemian ja liikuntaongelmien hallitsemiseksi.
Hypoglykemian ja liikunnan välisen yhteyden ymmärtäminen on tärkeää ihmisille, jotka haluavat harjoittaa kohtalaista tai rasittavaa toimintaa. Ihmisten ei pitäisi antaa huolensa verensokerista pelotella heitä; Jotkut erittäin huippu -urheilijat, mukaan lukien olympialaiset, kilpailevat diabeteksen kaltaisissa olosuhteissa kestävyysurheilijoista, kuten pyöräilijöistä, sprintereihin. Team Type 1, kilpailukykyinen pyöräilyjoukkue Yhdysvalloissa, on nimetty diabeetikoiden tiimin jäsenten mukaan! Vaikka diabetes voi lisätä monimutkaisuutta liikuntaan ja yleisurheiluun, se ei tee urheilusta mahdotonta.