Tärkein yhteys kuivumisen ja väsymyksen välillä on se, että väsymys on yksi vakavan kuivumisen oireista. Joskus jopa lievä tai kohtalainen nestehukka voi johtaa hitauteen ja huonovointisuuteen, koska jokainen ihmiskehon solu koostuu pääasiassa vedestä ja sitä on täydennettävä säännöllisesti nesteillä toimiakseen kunnolla. Kun nesteitä ei käytetä riittävästi, kehon on työskenneltävä erityisen kovasti jatkaakseen toimintaansa, ja usein seurauksena on väsymys.
Yksi syy siihen, miksi nestehukka ja väsymys liittyvät toisiinsa, on se, että kun nestettä ei käytetä tarpeeksi, veri muuttuu hieman paksummaksi. Tämä tarkoittaa sitä, että sydämen on pumpattava voimakkaammin, jotta se voi liikkua suonissa, mikä vaatii enemmän energiaa. Kun käytetään enemmän energiaa, se voi johtaa väsymykseen ja hitauteen. Tämä tapahtuu usein enemmän vakavan kuivumisen tapauksessa, vaikka monet ihmiset eivät ymmärrä saavuttaneensa tämän pisteen ennen kuin vakavampia sivuvaikutuksia ilmenee.
Vaikka useimmat eivät ymmärrä sitä, jano ei ole varhainen merkki nestehukka. Kun keho ilmoittaa janoa, tämä tarkoittaa, että nestehukka on jo tapahtunut ja nesteitä tarvitaan välittömästi. Tähän mennessä väsymystä ja muita oireita voi olla jo ilmennyt. Valitettavasti monet ihmiset elävät jossain määrin lähes jatkuvassa nestehukassa eivätkä ehkä ymmärrä, etteivät he ole niin valppaita tai keskittynyttä kuin olisivat, jos he kuluttavat enemmän vettä.
Paras tapa torjua kuivumista ja väsymystä seurauksena on juoda enemmän vettä ja syödä enemmän vettä sisältäviä elintarvikkeita. Jos veden maku ei ole miellyttävä, myös vähän sokeria sisältävät teet tai tuoremehut kosteuttavat, vaikka mehut voivat aiheuttaa painonnousua, jos niitä käytetään säännöllisesti. Vettä löytyy myös monista tavallisista hedelmistä ja vihanneksista, kuten meloneista, selleristä, kurkusta, tomaateista ja porkkanoista. On tärkeää välttää mehuja, joihin on lisätty sokeria, virvoitusjuomia, kahvia ja teetä, joihin on lisätty liikaa sokeria kuivattuna.
Kuivuminen ja väsymys voivat myös olla oireita tietyistä tiloista tai vaivoista. Influenssa ja tietyt vatsavaivat voivat aiheuttaa väsymystä ja voivat aiheuttaa ripulia tai oksentelua, jotka ovat molemmat yleisiä dehydraation syitä. Tämä on tilapäinen tila, ja molempien oireiden pitäisi laantua, kun virus on kulkenut. On tärkeää kuluttaa ylimääräisiä nesteitä tänä aikana, jotta vältetään vakava nestehukka ja väsymys, mikä on erityisen vaarallista pikkulapsille ja vanhuksille.