Ihmiskeho kuivuu, kun se menettää enemmän nesteitä kuin kuluttaa. Pahoinvointi voi olla oire nestehukka, sekä syy sairaus. Ihmiskehot tarvitsevat vettä toimiakseen kunnolla, joten kuivuminen voi olla vakava ongelma, jos siihen ei puututa nopeasti.
Syntyessään vauvoista on noin 78% vettä, mikä on suurin prosenttiosuus ihmisen elinaikana. Aikuisten miesten elimet koostuvat noin 60% vedestä, kun taas aikuiset naiset ovat noin 55% vettä. Ihmiset menettävät nesteitä hikeen, suolen liikkeeseen ja virtsaan. Lisäksi kun ihmiset hengittävät ulos, he menettävät kosteutta kostutetun ilman muodossa.
Niiden oireita dehydraatioon ovat pahoinvointi, jano, suun kuivuminen, päänsärky ja huimaus. Jos henkilöllä on vakavamman nestehukan oireita, kuten letargia, sokki tai hikoilu, häntä on hoidettava välittömästi. Vakava nestehukka, jota ei hoideta, voi olla hengenvaarallinen.
Pahoinvoinnin ja nestehukan välisen syy -yhteyden syy on se, että pahoinvoineet ihmiset eivät yksinkertaisesti yksinkertaisesti ole kiinnostuneita juomaan nesteitä. Ihmiset, joilla on kuumetta, oksentelua ja/tai ripulia, voivat myös kuivua. Säännöllinen liikunta ilman juomavettä voi johtaa liialliseen hikoiluun, mikä voi johtaa kuivumiseen. Palovammat ja hallitsematon diabetes ovat muita syitä, ja lapsilla ja vanhuksilla on suurempi riski kuivua kuin muilla ikäryhmillä.
Pahoinvointi ja nestehukka voidaan yleensä korjata helposti juomavedellä. On parempi juoda pieniä määriä vettä usein kuin yrittää juoda paljon nestettä kerralla, koska se voi aiheuttaa oksentelua, jota on vältettävä, kun henkilö on kuivunut. Juomat, jotka sisältävät elektrolyyttejä, kemikaaleja, jotka auttavat kehoa toimimaan kunnolla, ovat myös tehokas tapa lievän dehydraation hoitoon. Yksilöiden tulisi välttää maitoa, paljon sokeria sisältäviä juomia, hiilihapotettuja juomia, kahvia tai hedelmämehuja kuivumisen hoidossa, koska nämä juomat voivat aiheuttaa ripulia tai oksentelua.
Vakava nestehukka on ehkä hoidettava sairaalassa. Henkilö, joka on vakavasti dehydratoitu, saa nesteitä, jotka sisältävät elektrolyyttejä ja ravinteita suonensisäisesti lääkärin valvonnassa. Tämä on nopeampi hoitomenetelmä, ja se voi olla tarpeen myös silloin, kun henkilö oksentaa eikä pysty pitämään nesteitä alhaalla.
Kuivuminen voidaan yleensä estää. Liikuntaa harrastavien tulee nesteytyä etukäteen, juoda viileää vettä harjoitusjakson aikana ja jatkaa nesteiden käyttöä istunnon päätyttyä. Aikuisille ja lapsille, jotka ovat sairaita, on annettava nesteitä mahdollisimman pian, jotta estetään kuivuminen taudin edetessä.