Mikä on yhteys pahoinvoinnin ja uupumuksen välillä?

Pahoinvointi ja uupumus voivat olla epämiellyttäviä oireita, kun ne kokevat yksin, mutta kun ne esiintyvät yhdessä, ne voivat olla heikentäviä. Vaikka nämä oireet eivät itsessään ole vakavia, ne voivat olla satojen muiden sairauksien oireita. Joskus uupumus voi johtua pahoinvoinnista ja oksentelusta. Nämä kaksi oireita ilmenevät usein reaktiona sairauden tai ahdistuksen stressiin ja osoittavat usein, että keho on enemmän fyysisessä tai henkisessä rasituksessa kuin se pystyy käsittelemään riittävästi. Onneksi nämä oireet ovat yleensä väliaikaisia ​​ja päättyvät, kun tila paranee.

Pahoinvointi ja uupumus ovat kaksi varhaisinta raskauden oireita. Kehittyvän vauvan stressi äidin kehoon voi aiheuttaa voimakasta väsymystä uupumukseen asti. Vaikka kukaan ei tiedä tarkalleen, miksi raskaana olevat naiset kokevat pahoinvointia, se voi olla vastaus raskaana olevan kehon hormonitasojen nousuun. Jotkut uskovat, että pahoinvointi on vastaus kohonneisiin haju- ja makuaistiin raskauden aikana. Pahoinvointia ja väsymystä raskaudesta voidaan lievittää lepäämällä ja syömällä usein pieniä aterioita lempeitä ruokia.

Lämmön uupumus on tila, joka tapahtuu, kun keho ylikuumenee niin, ettei se voi jäähtyä. Pahoinvointi ja oksentelu ovat hyvin yleisiä oireita ja osoittavat, että on aika mennä lääkäriin. Uupumus syntyy, kun keho kuivuu ja menettää suolaa liiallisen hikoilun vuoksi. Jos lämmön uupumista ei hoideta nopeasti, seurauksena voi olla erittäin vakava lämpöhalvaus.

Krooninen stressi ja ahdistus voivat aiheuttaa uupumusta ja pahoinvointia. Stressivaste saa kehon erittämään lisämunuaisen hormoneja, joilla on stimuloiva vaikutus kehon järjestelmiin. Nämä hormonit voivat väsyttää kehoa, jos ahdistus ei lievity. Ahdistus ja stressi voivat ohjata verenkierron pois ruoansulatusjärjestelmästä ja aiheuttaa erilaisia ​​suoliston oireita, kuten pahoinvointia.

Ajan myötä oireet voivat muuttua vakaviksi heikentymiseen asti. Pahoinvointi ja uupumus ovat luotettavia indikaattoreita siitä, että keho tarvitsee hidastumista ja lepoa. Ahdistusta ja kroonista stressiä voidaan lievittää oppimalla rentoutumistekniikoita ja tekemällä elämäntapamuutoksia, jotka poistavat stressilähteet jokapäiväisestä elämästä.

Kaksi kemoterapian yleisimpiä sivuvaikutuksia ovat pahoinvointi ja uupumus. Kemoterapialääkkeet ja sädehoidot aiheuttavat keholle erittäin suuren stressin. Onneksi on olemassa lääkkeitä, jotka voivat hoitaa kemoterapian aiheuttamaa pahoinvointia. Uupumuksen voi minimoida lepäämällä tarvittaessa, etenkin hoitopäivinä.