Mikä on yhteys suun kuivumisen ja unen välillä?

On olemassa monia erilaisia ​​asioita, jotka voivat edistää suun kuivumista. Kun henkilölle kehittyy suun kuivuminen nukkumisen jälkeen, syyt voivat kuitenkin olla helpompi tunnistaa. Esimerkiksi henkilö, jolla on uniapnean kaltainen tila, joka saa hänet pitämään suunsa auki suuren osan yöstä, voi herätä suun kuivumalla. Se voi johtua myös nesteen kulutuksen puutteesta yön aikana, nukkumasta lämmitetyssä huoneessa, jossa ei ole paljon kosteutta ilmassa, tai jopa tiettyjen lääkkeiden käytöstä juuri ennen nukkumaanmenoa.

Uniapnea on sairaus, joka voi aiheuttaa suun kuivumista, kun henkilö nukkuu. Kun henkilöllä on uniapnea, hänen hengityksensä pysähtyy ja käynnistyy sitten toistuvasti koko yön. Usein henkilö, jolla on tämä tila, kuorsaa ja kuorsaa myös paljon. Henkilöllä, jolla on tämä tila, on usein suun kuivuminen, koska hänen suunsa voi jäädä auki kuorsatessaan ja kokiessaan hengitysmuutoksia yön aikana.

Joskus suun kuivuminen ja uni liittyvät toisiinsa, koska henkilö kuivuu hieman yöllä. Esimerkiksi monet ihmiset lopettavat nesteiden juomisen pian illallisen jälkeen ja nukkuvat sitten kahdeksan tuntia tai enemmän. Jotkut ihmiset kokevat suun kuivumista yöllä tämän nesteen puutteen vuoksi, ja se voi olla vielä pahempaa, kun henkilö ottaa lääkkeitä yöllä. Esimerkiksi jotkin unilääkkeet ja allergiat tai kylmälääkkeet voivat aiheuttaa myös kuivumista.

Joissakin tapauksissa henkilö voi kehittää suun kuivumista, koska hän lepää lämmitetyssä huoneessa. Kuumuus voi alentaa kosteustasoa ja aiheuttaa suun kuivumisen herätessään. Itse asiassa monet ihmiset tuntevat janoa heti herätessään tämän vuoksi.

Jos henkilö huomaa, että hänellä on kuiva suu nukkumisen jälkeen, hän voi ryhtyä toimenpiteisiin sen lievittämiseksi. Uniapnean hoito voi auttaa, ja joissakin tapauksissa henkilö voi saada helpotusta, jos hän juo enemmän vettä päivän aikana ja varmistaa, että hän saa ainakin vähän nestettä illallisen ja nukkumaanmenon välillä. Jotkut ihmiset voivat myös säätää lämpöä makuuhuoneissaan tai käyttää ilmankostutinta kosteuden lisäämiseksi ilmaan. Lääkkeiden vaihtaminen voi myös auttaa.