Yliaktiivinen rakko on tilanne, jossa virtsarakon lihakset supistuvat siten, että yksilö kokee kiireellisen tarpeen virtsata toistuvasti päivän aikana. Vaikka supistukset voivat tapahtua riippumatta siitä, täyttyykö rakko vai ei, kun supistuksia tapahtuu virtsarakon ollessa lähes täydellä kapasiteetilla, seurauksena voi olla myös inkontinenssi. Onneksi on olemassa useita tapoja käsitellä yliaktiivista rakkoa ja lievittää tilan aiheuttamaa kärsimystä ja hämmennystä.
Vaikka aktiivinen virtsarakko, joka toimii normaalisti, supistuu, kun rakko on täynnä, virtsaamisprosessin hallitseminen vaatii yleensä vain vähän tai ei ollenkaan vaivaa. Tämä mahdollistaa sen, että joku, jolla on täysi rakko, voi käydä vessassa kokematta kiireellisyyttä. Yliaktiivisen virtsarakon kanssa on yleensä tunne menettämästä hallintaa, tila, joka voi aiheuttaa paljon ahdistusta ja lisätä supistusten nopeutta ja voimaa.
Yksi perustavanlaatuisista tavoista yliaktiivisen virtsarakon hoitoon sisältää lantion harjoituksia yhdessä virtsarakon harjoittelun kanssa. Lantion harjoitukset on suunniteltu vahvistamaan lihasryhmiä, jotka auttavat hallitsemaan virtsaamisprosessia. Kegel -harjoituksia pidetään erinomaisina luotettavamman virtsarakon hallinnan kehittämiseksi. Koska Kegels voidaan suorittaa huomaamattomasti, jokainen, jolla on yliaktiivinen rakko, voi suorittaa harjoitussarjoja istuessaan pöydän ääressä, katsellen televisiota tai jopa sohvalla tai sängyllä.
Lantion harjoitusten täydentämiseksi järjestelmällistä virtsarakon harjoitusohjelmaa pidetään joskus hyödyllisenä. Tähän sisältyy taistelu haluun antaa periksi usein virtsaamispulssille ja virtsata vain tiettyinä aikoina vuorokauden aikana. Joskus sitä kutsutaan aikataulun mukaiseksi tyhjennykseksi, tämä on yritys palauttaa mielen reaktio supistuksiin ja saada takaisin terveyskysymyksen hallinta. Kun mieli vaikuttaa virtsarakon toimintaan, supistuksia on helpompi käsitellä ja joskus ne vähenevät kokonaan.
Harjoitusten ja mielen ja virtsarakon uudelleenkoulutuksen ohella monet ihmiset kääntyvät apuun nykyaikaisen lääketieteen avulla. Kun henkilö havaitsee, että hän kokee virtsaamistarpeen yli kahdeksan kertaa päivässä, on ehdottomasti yksi tai useampi virtsarakon ongelma. Täydellinen fyysinen voi auttaa määrittämään, onko olemassa sairauksia, jotka häiritsevät virtsarakon normaalia toimintaa. Jos näin on, on olemassa useita lääkkeitä, joita voidaan käyttää yliaktiivisen virtsarakon hoitoon. Jotkut näistä lääkkeistä on suunniteltu käsittelemään suhteellisen lievää ja yleensä lyhytaikaista virtsarakon ongelmaa. Muut lääkkeet on tarkoitettu pitkäaikaiseen käyttöön.
Yrtit ovat joskus hyödyllisiä yliaktiivisen virtsarakon hoidossa. Cayenne, jota löytyy monista kuumista paprikoista, voi joskus auttaa hermostuttamaan virtsarakon hermoja ja helpottamaan supistusten taajuutta ja voimaa. Persikankuori, kamomilla ja inkivääri voi myös auttaa infektioissa, jotka edistävät yliaktiivisen virtsarakon toimintaa. Ennen kuin yhdistät yrttien käytön reseptilääkkeiden kanssa, on tärkeää kuulla lääkäriä, koska vuorovaikutus voi olla negatiivinen.