Zeaksantiini on silmän verkkokalvosta löydetty karotenoidiyhdiste. Makulalla, verkkokalvon keskellä olevalla alueella, on suuria zeaksantiinipitoisuuksia ja pienempiä luteiinipitoisuuksia. Muussa verkkokalvossa luteiini on hallitseva, ja zeaksantiinipitoisuudet ovat pienemmät. Tälle yhdisteelle on useita ravintolähteitä, ja useimmat ihmiset, jotka syövät tasapainoista ruokavaliota, saavat kaiken tarvitsemansa zeaksantiinin pysyäkseen terveinä. On myös mahdollista ottaa lisäravinteita.
Silmillä tehdyt tutkimukset näyttävät viittaavan siihen, että zeaksantiinilla voi olla tärkeä rooli silmien terveydessä. Ihmiset, jotka kuluttavat 10-XNUMX milligrammaa päivässä tätä yhdistettä, eivät todennäköisesti kehitä ikään liittyvää silmänpohjan rappeumaa ja näyttävät harvemmin kärsivän kaihista. Koska nämä olosuhteet liittyvät yleisesti ikääntymiseen, monet ihmiset ovat kiinnostuneita tietämään, miten niitä voidaan estää, ja zeaksantiini- ja luteiinitutkimukset ovat sen vuoksi saaneet paljon huomiota.
Paprika, maissi, sahrami ja monet muut kasvikset sisältävät runsaasti tätä yhdistettä, jota käytetään myös elintarvikevärinä joillakin maailman alueilla. C -vitamiinin syöminen zeaksantiinin kanssa näyttää lisäävän kehon kykyä imeä se. Ihmiset, jotka ajattelevat, etteivät he välttämättä saa tarpeeksi tätä yhdistettä ruokavalionsa kautta, voivat ottaa erillisiä lisäravinteita tai yhdistelmälisäaineita, jotka sisältävät sen. Kuluttajat saattavat haluta tietää, että on yleensä turvallista ottaa suositeltua päivärahaa enemmän.
Tämä yhdiste toimii silmällä useilla tavoilla. Se näyttää suojaavan silmiä valokuvavaurioilta suodattamalla pois tietyntyyppiset valot, ja se suojaa myös hapettumiselta, joka on yleinen syy ikääntymiseen. Zeaksantiini voi myös osallistua silmän verisuonten terveyteen; ilman hyvää verenkiertoa silmä voi olla altis infektioille ja muille vaurioille.
Ihmisten, jotka ovat kiinnostuneita suojelemaan silmiensä terveyttä tuotteilla, kuten zeaksantiinilla ja luteiinilisillä, tulisi myös varmistaa, että he ovat silmälääkärin hoidossa. Säännölliset silmätarkastukset ovat tärkeä osa silmienhoitoa, koska niiden avulla voidaan tunnistaa silmäongelmat varhaisessa vaiheessa, jolloin on helpompi puuttua estämään jatkuva vaurio. Säännölliset silmätutkimukset voivat myös olla tärkeitä, koska ne voivat saada oireita taustalla olevasta sairaudesta, joka muutoin jätettäisiin käsittelemättä, kunnes oli liian myöhäistä.