Muinaisesta kiinalaisesta qigong -nimisestä käytännöstä peräisin oleva zhineng qigong on monipuolinen elämäntapa, joka sisältää ryhtiharjoituksia ja kehon liikkeitä, joiden tarkoituksena on tehdä harjoittajasta vahvempi ja älykkäämpi. Se on 1980 -luvulla perustettu qigong -muoto, jonka on suunnitellut professori ja suurmestari nimeltä Ming Pang, joka tunnetaan myös nimellä Heming Pang. Qigongissa suurmestari on korkein koulutustaso, jonka voi saavuttaa. zhineng qigong on eräänlainen hybridi -qigong, jossa on komponentteja, jotka on otettu useista vaikutteista, mukaan lukien kansan qigong, taolaisuus, perinteinen kiinalainen lääketiede (TCM), moderni lääketiede, taistelulajit ja buddhalaisuus.
Qigongia, ennakoitua chee gungia, voidaan myös kutsua chi -ripusta ja joskus chilleliksi Yhdysvalloissa. Qigong on mandariinikiinalainen sana, joka viittaa useisiin käytäntöihin, joiden tarkoituksena on johtaa itsensä parantamiseen. Se on ikivanha käytäntöjen sarja, joka on kehitetty Kiinassa. Ytimessään qigong -harjoitus keskittyy kehon ja mielen harjoitteluun.
Kuten monissa muissa qigong -tyypeissä, zhineng qigong -harjoituksessa on monia komponentteja, mutta suurelta osin siinä on sarja liikkeitä, joiden tarkoituksena on hallita qi: tä ja absorboida yleisempää qi: tä. Qi, joka tunnetaan myös nimellä chi tai zhi, on taolainen sana universaalisesta elämänvoimasta, joka antaa liikkuvuuden kaikille liikkuville asioille. Ihminen on terve, jos hänen qi on tasapainoinen ja virtaa kunnolla kaikkien pisteiden läpi, yleensä kehon elimiä vastaavien pisteiden läpi. Yleisiä tapoja ohjata qi: tä qigong -käytännössä ovat feng shui, akupunktio, akupressuuri, liike ja meditaatio.
Ihmiset käyttävät qigongia monin eri tavoin ja useista syistä, mukaan lukien hengellisen valaistumisen saavuttaminen, mielen tasapainottaminen ja sairauksien parantaminen. Historiallisesti qigong uskonnollisena käytännönä rajoittui munkkeihin, mutta monilla alueilla Kiinan tavalliset ihmiset kehittivät merkittävästi erilaisia qigongin muotoja, joita yleensä kutsutaan talonpoikaksi tai kansan qigongiksi. Kuten pakotettuja qigong -muotoja, myös qigongin kansanmuotoja harjoitettiin toivoen parantaa terveyttään ja elinvoimaisuuttaan.
Zhineng qigongissa käytettyihin yleisiin qi-keskeisiin käytäntöihin kuuluvat päähieronta, hengitysharjoitukset, asennot ja meditaatio. Tämän tyyppisessä qigongissa käytetyt ryhtiharjoitukset antavat harjoittajalle tarkat asento -ohjeet jokaiselle kehon osalle. Zhineng qigongissa käytettyjä meditaatiotyyppejä ovat qi -nosto ja kaataminen, qi -venytys ja qi -vetäminen. Zhineng qigongin opiskelijat ryhtyvät toimiin parantaakseen taitojaan harjoittelussa, mukaan lukien qigong -luokat, joissa opetetaan meditatiiviseen harjoitukseen liittyviä qigong -liikkeitä.