Muutokset ruokatottumuksissa tuovat usein vatsan turvotukseen apua. Tyypillisiä oireita aiheuttavia ruokia ovat esimerkiksi ruis, vehnä ja ohra, sipuli, palkokasvit, kivelliset hedelmät ja ksylitolituotteet. Maitotuotteista kannattaa kokeilla laktoosittomia vaihtoehtoja.
Mikä sairaus turvottaa vatsan?
Se voi johtua ilman nielemisestä, imeytymishäiriöstä, lihavuudesta, gastrointestinaalisesta tukoksesta taikka vatsaontelossa olevasta tuumorista tai nesteestä. Kun elimellistä syytä ei löydy, turvotus liittyy usein toiminnalliseen dyspepsiaan tai ärtyvän suolen oireyhtymään. Se on yleinen oire myös syömishäiriöissä.
Miten saada ilmaa pois mahasta?
Jos olet istunut koko päivän ja vatsa tuntuu ilmapallolta, lähde kävelylenkille. Liikunta auttaa saamaan kaasut liikkeelle. Myös jooga- tai pilates-liikkeet voivat tuoda helpotuksen. Esimerkiksi jalan halaus auttaa poistamaan ilmaa vatsasta.
Miten saa vatsan turvotuksen pois?
Tarkkaile syömisiäsi. Syö pienempiä annoksia, rauhoita ruokailuhetket ja pureskele ruoka huolellisesti. Juo paljon vettä. Kokeile FODMAP-ruokavaliota eli vältä huonosti imeytyviä hiilihydraatteja, jotka aiheuttavat paljon kaasuja. Istuminen kerryttää painetta suolistoon.
Mikä hedelmä rauhoittaa vatsaa?
Banaanin on todettu auttavan varsinkin ummetukseen. Se sisältää paljon kuituja, kaliumia sekä B6- vitamiinia. Lisäksi banaani hillitsee vatsahappojen voimaa ja siten närästystä. Mustikat ja parsakaali saattavat olla hyödyllisiä varsinkin ärtyneen suolen oireyhtymästä kärsiville.
Mikä hedelmä kovettaa vatsaa?
Vatsaa kovettavat: liian vähäinen nesteen ja kuidun saanti, banaani, mustikka ja vahva tee.
Mikä syöpä aiheuttaa vatsan turvotusta?
Vatsan turpoaminen voi liittyä esimerkiksi suolistosyöpään tai munasarjasyöpään, kun kasvain tuottaa nestettä. Munasarjasyövän tyypillisiä ensioireita ovat epämääräiset yleisoireet, kuten lievät vatsavaivat, ruokahaluttomuus ja yleinen väsymys. Muun muassa vatsan turvotus on pidemmälle edenneen syövän oire.
Milloin turvotus on vaarallista?
Hoitoon on hakeuduttava välittömästi, jos turvotus on kielessä tai nielussa ja on ahtauttamassa hengitysteitä tai jos turvotukseen liittyy laaja-alainen nokkosihottuma tai jos turvotusten lisäksi on kovia, aaltomaisia vatsakipuja.
Miksi vatsa turpoaa palloksi?
Mistä turvotus voi johtua? Runsas vehnän ja rukiin kulutus voi saada mahan turpoamaan palloksi. Kahvi, energiajuomat ja muut kofeiini- ja hiilihappopitoiset juomat, sekä siideri ja olut voivat myös aiheuttaa vatsan pömpötystä. Kaikissa edellä mainituissa ruoka-aineissa on huonosti imeytyviä FODMAP-hiilihydraatteja.
Miksi kaurapuuro Pierettää?
Kaurapuuro voi olla hyvä tapa aloittaa päivä, mutta kaura sisältää runsaasti liukenevia kuituja, jotka laajenevat vedessä ja voivat hidastaa ruoansulatusta. Liukeneva kuitu voi auttaa kolesterolin alentamisessa ja ärtyvän oireyhtymän ja ripulin hoidossa, mutta voi myös aiheuttaa kaasujen runsasta muodostumista.