Ylipaino ja alkoholi vahingoittavat maksaa. Virukset voivat aiheuttaa maksasairauden. Väärin annostellut lääkkeet, luontaistuotteet tai sienet voivat olla vaaraksi maksalle. Alkoholinkäytön vähentäminen tai lopettaminen on paras tapa ehkäistä maksasairauksia.
Mikä ruoka nostaa maksa-arvoja?
Maksan toiminnalle ja hyvinvoinnille haitallisia ruoka-aineita ovat nopeasti imeytyvät hiilihydraatit, sokerit, valkojauhotuotteet ja perunavalmisteet sekä runsas kovan rasvan syöminen. ”Myös glukoosi-fruktoosisiirappia sisältävät sokeroidut virvoitusjuomat ja makeiset ovat maksalle erittäin haitallisia.
Mikä tuhoaa maksaa?
Se hajottaa myös lääkkeitä sekä alkoholia ja muita vahingollisia aineita. Alkoholi ei ole ainoa maksan vihollinen, vaan maksa voi mennä huonoon kuntoon myös ylipainon ja epäterveellisen syömisen vuoksi. Yleisin maksasairaus on rasvamaksa. Se todetaan Terveyskirjaston mukaan aikuisista noin neljäsosalla.
Mikä ruoka puhdistaa maksaa?
Vihreät vihannekset, kuten pinaatti, lehtikaali, rucola ja erilaiset levät sisältävät lehtivihreää, joka puhdistaa kehoa tehokkaasti ja tehostaa aineenvaihduntaa. Vihreä ja valkoinen tee edesauttavat maksan toimintaa. Korvaa kahvi teellä. Valkoisessa teessä on teelajeista eniten antioksidantteja.
Missä ajassa maksa toipuu?
Liiallisen alkoholinkäytön seurauksena nousseet maksa-arvot laskevat raittiin jakson aikana. Jo kahden viikon raittius näkyy etenkin GT-pitoisuuden laskuna. Jos maksa-arvojen nousulle ei ole muuta syytä kuin alkoholi, ne on todennäköisesti normaalit tai lähes normaalit 4 viikon raittiuden jälkeen.
Mikä tuo verta maksaan?
Maksaan tulee verta kahta suonta pitkin – maksavaltimo tuo noin 25 % maksaan tulevasta verestä ja porttilaskimo loput 75 %. Maksavaltimo tuo maksaan hapettunutta valtimoverta. Porttilaskimon veri sen sijaan tulee maksaan vasta ruuansulatuskanavan jälkeen ja se on vähähappista, ravinnepitoista laskimoverta.
Mikä Yrtti puhdistaa maksaa?
Muun muassa kurkuman ja valkosipulin mainostetaan puhdistavan maksaa. Samoin nokkosen ja voikukan juuren. Maksan puhdistukseen on tarjolla erilaisia yrttejä sisältäviä luontaistuotteita.
Mikä poistaa rasvaa maksasta?
Laihduttamisen on todettu vähentävän maksan rasvamäärää erittäin tehokkaasti. Muutaman prosentin painon lasku voi vähentää maksan rasvaa yli kymmenen prosenttia. Myös liikunta sellaisenaan ilman laihtumista vähentää maksan rasvaa. Tehokkain keino vähentää rasvan määrää maksassa on laihduttaminen ja liikunta yhdessä.
Mikä auttaa laskemaan maksa-arvoja?
Alaniiniaminotransferaasi (ALAT) kertoo maksan terveydentilasta. Alkoholinkäyttö ja keskivartalolihavuus nostavat maksa-arvoja. Maksan terveyttä voi edistää vähentämällä alkoholin käyttöä, syömällä monipuolisesti ja liikkumalla säännöllisesti.
Mitä maksa tekee sokerille?
Maksa säätelee sokeriaineenvaihduntaa. Se varastoi ravinnosta pilkkoutunutta sokeria ja vapauttaa sitä tarpeen mukaan verenkiertoon. Haiman erittämä insuliini lisää sokerin varastoitumista maksaan. Insuliinin vastavaikuttajahormoni glukagoni puolestaan vapauttaa maksasta sokeria verenkiertoon.