Yleisin tarkkaavaisuushyperaktiivisuushäiriöön (ADHD) liittyvä käyttäytyminen on viha. ADHD vaikuttaa sekä lapsiin että aikuisiin, ja monilla tätä häiriötä sairastavilla ihmisillä on ongelmia vihamielisyyden, aggressiivisuuden ja negatiivisen käyttäytymisen kanssa. ADHD -käyttäytyminen johtuu aivojen kemiallisesta epätasapainosta. Joissakin tapauksissa ne ovat sivutuotteita toissijaisista oireista, mukaan lukien motivaation menetys, huoli, turhautuminen, ikävystyminen, ahdistuneisuus, heikko itsetunto, unen puute ja toivottomuuden tunne. Ihmisillä on tyypillisesti sekä kemiallisen epätasapainon oireita että toissijaisia oireita, kun he kärsivät ADHD: sta.
ADHD -turhautuminen on yleisin vihaongelmiin johtava näkökohta. On tärkeää oppia, miten ADHD ja vihanhallinta voivat esiintyä rinnakkain. Ensimmäinen askel olisi yrittää oppia hallitsemaan turhautumista. Tämä voidaan tehdä luomalla lujasti jäykät rutiinit, mukaan lukien asetetut nukkumisajat, ja rajoitettu aika television katselussa ja pelilaitteiden käytössä. Liian monta muutosta kerralla voi kuitenkin aiheuttaa uusia ongelmia, joten yritä välttää tekemästä useita kerralla.
Toinen tapa on välttää liiallista stimulaatiota. Rajoita ihmisten määrää kerrallaan. Tämä auttaa ADHD -potilaan tunteessa oloaan hukkua ja samalla rajoittaa melua. Mikä tärkeintä, yritä olla liian painostava asioiden tekemisessä; tarjota taukoja usein.
Toinen askel olisi opettaa pelkistystekniikoita. Tämä sisältää laskemisen taaksepäin, syvän hengityksen, positiiviset lausunnot ja miellyttävän kuvan käytön. Kun nämä voidaan saavuttaa, siirry tunteiden sanalliseen ilmaisemiseen vihan ilmaisemisen sijaan. Tämä vinkki on hyvä myös ihmisille, jotka elävät ADHD: sta ja vihasta kärsivien kanssa, koska nämä ihmiset voivat olla yhtä turhautuneita käsittelemään asiaa.
ADHD: n yhteydessä on useita muita vihanhallintataitoja. Itsevarmuus taito auttaa henkilöä käyttäytymään vähemmän aggressiivisesti ja sopivammin, kun hän pyytää jotain, mitä hän haluaa. Taidot, kuten rentoutuminen, ongelmanratkaisu ja konfliktinhallinta, ovat myös hyödyllisiä, kun käsitellään ADHD: tä ja vihaa. Toinen osa vihanhallintaa on moraalinen koulutus, joka auttaa opettamaan henkilölle, että fyysistä aggressiota tulee käyttää vain itsepuolustukseen.
Vaikka näitä erilaisia tekniikoita käytetään ADHD -potilaiden hoitoon, lääkäri määrää yleensä myös lääkkeitä auttamaan. Saatavilla on monentyyppisiä lääkkeitä, mukaan lukien psykostimulantit ja ei-stimulantit. Jos lääke otetaan oikein ja selviytymistaitoja käytetään oikein, ADHD: sta ja vihasta kärsivät voivat oppia käsittelemään molempia ongelmia, vaikka lääkityksen väärinkäyttö voi johtaa riippuvuusongelmiin.