Mikä yhteys alkoholin ja nestehukan välillä on?

Alkoholi ja nestehukka näyttävät usein kulkevan käsi kädessä, ja jotkut uskovat niiden olevan yksi krapulan tärkeimmistä vaikeuttavista tekijöistä. Itse asiassa monet pitävät monia krapulaan liittyvistä epämiellyttävistä tunteista kuivumista. Toisten mielestä alkoholin ja nestehukan välistä vahvaa yhteyttä ei kuitenkaan ole koskaan osoitettu lopullisesti. Tästä huolimatta useimmat lääketieteen ammattilaiset varoittavat liiallisesta alkoholinkäytöstä monista syistä, mukaan lukien nestehukka.

Syy siihen, miksi alkoholi ja nestehukka voivat liittyä niin yleisesti, johtuu siitä, että monet pitävät alkoholia diureettina. Diureetti on mikä tahansa, erityisesti lääke, joka edistää virtsan muodostumista munuaisissa. Jos neste, kuten alkoholi, edistää virtsaneritystä enemmän kuin otettava neste, tuloksena on nestehukka. Tätä tukevat anekdoottiset todisteet, jotka viittaavat siihen, että ne, jotka juovat enemmän, virtsavat enemmän.

Kaikki lääkärit eivät kuitenkaan ole vakuuttuneita siitä, että alkoholi toimii diureettina. Jotkut asiantuntijat katsovat, että alkoholin ja nestehukan tai ainakin merkittävän dehydraation välistä yhteyttä ei ole koskaan osoitettu. Pikemminkin ne viittaavat siihen, että krapulaan liittyvät tunteet voivat johtua muista alkoholin aiheuttamista kemiallisista epätasapainoista ja siitä seuranneesta unen puutteesta.

Vaikka alkoholi ei ole diureetti, mikä on päinvastoin kuin useimmat lääketieteen yhteisöt uskovat, alkoholin ja nestehukan välinen yhteys voidaan luoda muilla tavoilla. Liiallinen juominen voi johtaa alkoholimyrkytykseen, johon usein liittyy pahoinvointia ja oksentelua. Oksentelu on vastuussa monista dehydraatiotapauksista vuosittain, koska prosessin aikana poistuu paljon nesteitä. Siksi alkoholi voi olla suoraan tai epäsuorasti vastuussa epänormaalista nestehukasta.

Alkoholin ja nestehukan välisestä yhteydestä on tullut erityinen huolenaihe viime vuosina, kun alkoholijuomiin lisätään enemmän kofeiinipitoisia juomia. Alkoholin tapaan keskustellaan edelleen siitä, onko kofeiini todellinen diureetti. Silti, vaikka tieteellistä yksimielisyyttä ei olekaan, kofeiinin ja alkoholin saannin merkittävä lisääminen samanaikaisesti voi asettaa ainakin joillekin ihmisille suuremman kuivumisriskin.

Välttääkseen alkoholin ja nestehukan aiheuttamat komplikaatiot juomari voi ryhtyä useisiin varotoimiin. Ensinnäkin, juo aina kohtuudella ja kohtuullisessa tahdissa. Toiseksi niiden, jotka suunnittelevat juoma-iltaa, on varmistettava, että he ovat nesteytettyjä etukäteen, ja otettava yöllä aikaa juoda vettä tai muita alkoholittomia ja kofeiinittomia juomia.