Ei ole epätavallista, että ihmiset kokevat hikoilua hetkinä, jotka aiheuttavat jonkin verran ahdistusta. Hiki voi alkaa valua, kun valmistaudutaan pitämään puhe tai kohtaamaan yleisö millään tavalla, tai se voi johtua ahdistuksesta työhaastattelun aikana. Hikoilu on täysin luonnollinen reaktio tilanteeseen, joka aiheuttaa ahdistusta. Tästä syystä hikoilet hermostuneena.
Itse asiassa on olemassa kaksi erillistä hermosarjaa, jotka lähettävät signaaleja, jotka laukaisevat toimintaa hikirauhasissa. Sympaattisissa hermoissa on välittäjäaineita, jotka stimuloivat hikeä. Parasympaattisissa hermoissa on erilaisia välittäjäaineita, jotka ilmoittavat rauhasien lakkaavan ja lopettavan hikeen tuotannon.
Monet erilaiset tilanteet laukaisevat sympaattisten hermojen toiminnan. Liikunta, lämmin ilmasto, korkea kosteus ja jopa ylimääräisillä mausteilla täytetyt elintarvikkeet voivat saada hermot lähettämään signaaleja rauhaselle nesteen tuottamisen aloittamiseksi. Tällä pyritään palauttamaan keho normaaliin tai lepotilaan.
Erityisen huomionarvoista on, että sympaattiset hermot laukeavat myös silloin, kun henkilö hermostuu jostain syystä. Tämä on osa kehon tajutonta suojaprosessia, joka tunnetaan taisteluna tai pakotuksena. Hikoilet hermostuneena, koska kehosi havaitsee, että sinun on ehkä aloitettava nopea liike. Hiki voitelee alueita, joilla iho harjaa ihoa vasten, ja myös jäähdyttää kehon kokonaiskuorta, jotta et ylikuumene harjoituksen aikana.
Lyhyesti sanottuna hikoilet hermostuneena, koska alitajuntasi havaitsee jonkinlaisen uhan ja reagoi valmistautuakseen kehoasi alkavaan taisteluun. Tämä prosessi voi aktivoitua todellisen tai havaitun uhan vuoksi. Siksi ihmiset, jotka kokevat ahdistuneisuushäiriöitä tai paniikkikohtauksia, alkavat usein hikoilla yhtä helposti kuin joku, joka löytää kasvokkain aseellisen ryöstäjän kanssa.
Hikoilu hermoina on hyvin yleistä. Monet ihmiset kokevat hikoilun, kun he astuvat lavalle tai johtavat esitystä kokoushuoneessa. Muut ihmiset alkavat hikoilla sosiaalisissa tilanteissa, kuten pyytäessä tai menemällä ensimmäiselle treffeille. Ihmiset, jotka ovat toipumassa sairauksista, joihin liittyy liikaa stimuloituja hermoja, kokevat myös enemmän hikoilua hermoston parantuessa. Hyväksy vain se tosiasia, että tulet hikoilemaan hermostuneena ja että se menee ohi, kun alat tottua tilanteeseen ja alitajuntasi ei enää näe tilannetta uhkana.