Joskus ihmiset kokevat jalkojen kutinaa kävellessään, liikkuessaan tai altistuessaan lämmölle. On useita syitä jalkojen kutinaan kävelyn seurauksena; jos tämä on toistuva ongelma, sinun kannattaa käydä lääkärissä. Kun jalat kutiavat, ota huomioon kutinaolosuhteet, kuten harjoittelun tyyppi, lämpötila ja sää. Nämä vihjeet voivat auttaa lääkäriä selvittämään ongelman syyn.
Yleisin syy jalkojen kutinaan kävellessä on kolinerginen nokkosihottuma, hieno termi kehon lämpötilan nousulle, mikä saa kehosi reagoimaan kutinaan, lämpimään ihoon ja kuoppaiseen nokkosihottumaan. Jos sinulla on kutiavat jalat lämpimällä säällä, saunoissa ja muissa lämpimissä olosuhteissa, sinulla saattaa olla tämä tila, mutta sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa varmuuden vuoksi. Antihistamiinien käyttö voi auttaa hallitsemaan reaktiota ja helpottamaan oloa.
Jos jalat kutinaa kolinergisen nokkosihottuman seurauksena, sinun on ehkä muutettava harjoitusrutiiniasi. Sinun tulisi lopettaa kutinaa aiheuttava harjoitus ja säätää harjoitusrutiiniasi ja vaatteitasi pitämään kehosi mukavampana. Saatat myös olla hyödyllistä harjoitella aikaisin aamulla tai myöhään illalla, jolloin lämpötilat ovat yleensä viileämpiä. Yritä myös välttää kosteutta, koska se voi lisätä reaktion vakavuutta.
Joissakin tapauksissa jalat kutisevat reaktiona vaatteisiin, joita käytät. Puuvillavaatteet aiheuttavat vähiten reaktion, joten kannattaa vaihtaa löysiin puuvillahousuihin tai shortseihin kävelyä varten. Jotkut synteettiset aineet voivat laukaista reaktion, ja joskus jalkasi kutinaa vastauksena housujen valmistuksessa käytetyn kankaan torjunta -aine- ja väriainejäämiin. Jos huomaat, että jalkasi kutisevat, kun käytät uusia housuja, pese ne ja yritä käyttää uudelleen nähdäksesi, poistaako se ongelman.
Harvinaisissa tapauksissa jalat kutiavat osana allergista reaktiota johonkin syömään. Tätä kutsutaan harjoituksen aiheuttamaksi anafylaksiaksi, ja se voi olla hyvin vakava. Allergiseen reaktioon liittyy kuitenkin hengitysvaikeuksia, koko kehon ihottuma, pahoinvointi ja joskus oksentelu, mikä helpottaa erottamista jalkojen kutiavista syistä. Jos kärsit vakavasta allergisesta reaktiosta, se tulee helposti ilmi; jos sinulla on resepti epinefriinille esimerkiksi mehiläisten pistojen hoitoon, käytä sitä. Muussa tapauksessa tervehdi ohikulkijaa ja pyydä apua ja varmista, että luulet, että sinulla on allerginen reaktio.