Syyt. Yläraajan (olkavarren, kyynärvarren, käden) kiputilojen syyt ovat pääosin samat kuin muidenkin kiputilojen syyt: vamma, tulehdus, hermopinne (ks. rannekanavaoireyhtymä ja muut ääreishermojen pinteet), lihas-, nivel- tai jänneperäinen kipu sekä harvemmin verenkierron ongelmasta johtuva kipu.
Mikä on kyynärvarsi?
Kyynärvarsi (antebrachium) on kyynärpäästä ranteeseen asti ulottuva osa ihmisen käsivarresta. Termiä käytetään anatomiassa erottamaan se olkavarresta. Kyynärvarressa on kaksi pitkää luuta: kyynärluu (ulna) ja värttinäluu (radius). Luut on yhdistetty luidenvälisellä kalvolla.
Mikä auttaa kyynärpää kipuun?
Tyypillinen kipu tuntuu kyynärpään ulkosivulla olevan nivelnastan seudussa. Hoidossa tärkeintä on rasituksen välttäminen. Apua on myös paikallisista tulehduskipulääkevoiteista ja rasittuneiden jänteiden asteittaisista venytysharjoituksista. Kivun poistuminen voi kestää viikkoja, joskus kuukausia.
Mikä auttaa käsivarren kipuun?
Äkillisesti alkanut kipu paranee yleensä vähentämällä kuormitusta. Särkylääkettä voi tarvittaessa käyttää. Raajaa on hyvä lepuuttaa, apuna vaikka kantoside, mutta sitä ei saa pitää paikallaan muutamaa päivää kauemmin. Kantosidettä ei käytetä kyynärniveltä alempana olevien kipujen helpotuksessa.
Miten Hermopinne oireilee?
Hermopinne aiheuttaa kivun, joka voi olla polttava ja säteilevä. Hermopinteen oireisiin kuuluvat myös puutuminen ja voimattomuus. Hermopinne on tila, jossa ääreishermo on joutunut puristukseen, usein tukirangan tai raajojen kulumisen vuoksi.
Kauanko kestää parantua tenniskyynärpää?
”Kättä saa kuormittaa kivun rajoissa, eikä tenniskyynärpään rasittamista tarvitse varoa.” Tenniskyynärpää voi olla harmittavan pitkäaikainen seuralainen, joskin sen ennuste on onneksi yleensä hyvä. ”Oireilu kestää valtaosalla potilaista 3–6 kuukautta. Osalla vaivan paranemiseen menee jopa vuosi.
Mistä tietää että on jännetuppitulehdus?
Tulehdus aiheuttaa kipua, joka tuntuu joko jatkuvasti tai niissä liikkeissä, joihin tulehtunut jänne osallistuu. Kivun lisäksi jänne voi narista, lukkiutua ja napsua. Myös kuumotus ja turvotus on yleistä. Tulehdusta hoidetaan aluksi levolla, tulehduskipulääkkeellä ja fysioterapialla.
Miten kuntouttaa kyynärpää?
Kuntoutus kohdistetaan kyynärvarren lihaksiin. Aktiivinen venyttely ja lihastoiminnan palautta- minen jumpalla lisäävät verenkiertoa ja aineenvaihduntaa. Asteittainen käden puristusvoimaa ja rannetta liikuttavien lihasten voimaa lisäävä harjoittelu tehdään useita kertoja päivässä usean kuukauden ajan.
Miten venyttää kyynärpää?
Kyynärvarren venytys Aseta kädet nyrkkiin ja nyrkit vastakkain. Aseta kämmenselät pöytää vasten kyynärpäät koukussa. Ojenna kyynärpäitä suoraksi niin pitkälle kuin saat, ilman että nyrkit avautuvat ja kämmenselät irtoavat pöydästä. Toista 5 kertaa rauhallisesti.
Voiko kyynärpää murtua?
Jaa: Kyynärvarren murtuma on yleinen murtumatyyppi ja sillä tarkoitetaan värttinäluun- ja kyynärluun varren murtumaa. Kyynärvarren murtumia esiintyy erityisesti lapsilla ja nuorilla, miehillä sekä iäkkäillä naisilla. Hoitomuotoina voidaan käyttää konservatiivista kipsihoitoa tai leikkaushoitoa.