Miksi minulla tulee kuiva suu yöllä?

Suun kuivuminen yöllä on hyvin yleinen ilmiö, joka voi johtua useista eri tekijöistä. Liiallinen kuorsaus, tupakan käyttö ja liiallinen kofeiinin nauttiminen johtavat usein suun kuivumisen oireisiin. Lisäksi monet käsikauppalääkkeet ja reseptilääkkeet voivat aiheuttaa henkilölle suun kuivumisen yöllä. Syljen puute voi aiheuttaa useita ärsyttäviä ja epäterveellisiä oireita, kuten pahanhajuista hengitystä, kurkkukipua, nielemisvaikeuksia, haavaumia, infektioita ja hampaiden reikiintymistä. Monet ihmiset voivat saada helpotusta suun kuivumisesta välttämällä tiettyjä lääkkeitä ja tekemällä yksinkertaisia ​​muutoksia elämäntapaansa ja ruokailutottumuksiinsa.

Kuorsaus on johtava syy suun kuivumiseen yöllä. Kuorsaavat ihmiset hengittävät suunsa läpi yön aikana, mikä kuivattaa sylkeä ja häiritsee usein nukkumismalleja. Suun kuivumisen oireiden lievittämiseksi ihmisiä kannustetaan yleensä estämään kuorsauksensa syitä. Yksilöt voivat yrittää laihtua, nukkua kyljellään ja harjoittaa hengitystä nenän kautta. Kuorsauksen vastaiset apuvälineet, kuten nenäliuskat ja suukappaleet, estävät usein tehokkaasti kuorsausta ja suun kuivumista yöllä.

Savukkeet, purutupakka ja epäterveelliset ruoat vähentävät syljen tuotantoa, mikä johtaa suun kuivumiseen ja siihen liittyviin oireisiin, kuten maun puute, pahanhajuinen hengitys, hampaiden reikiintyminen ja suun haavaumat. Alkoholilla ja kofeiinipitoisilla juomilla voi olla samanlaisia ​​vaikutuksia yksilöihin. Ihmiset voivat yleensä saada helpotusta oireisiinsa poistamalla tupakan ja alkoholin käytön, vähentämällä kofeiinia ja sokeripitoisia ruokia ja juomalla runsaasti vettä, erityisesti ennen nukkumaanmenoa. Monet terveydenhuollon ammattilaiset suosittelevat, että ihmiset pureskelevat sokerittomia purukumia ennen nukkumaanmenoa kannustaakseen syljen muodostumiseen.

Monen tyyppiset lääkkeet voivat vähentää sylkeä sivuvaikutuksena. Henkilö, joka ottaa reseptilääkkeitä tai käsikauppalääkkeitä korkean verenpaineen, masennuksen tai allergioiden hoitoon, on erityisen suuri riski saada suun kuivuminen yöllä. Joillekin potilaille, jotka käyttävät syöpälääkkeitä tai joutuvat solunsalpaajahoitoon, kehittyy viivästyneitä suun kuivumisen oireita. Henkilöiden, jotka uskovat kärsivänsä suun kuivumisoireista lääkityksen tai hoidon seurauksena, tulee kääntyä lääkärin puoleen, joka voi auttaa löytämään vaihtoehtoisia hoitoja tai määräämään syljentuotantoa stimuloivia lääkkeitä.

Hoitamaton krooninen suun kuivuminen voi aiheuttaa useita erilaisia ​​terveysriskejä. Ihmisillä, joilla on kuiva suu, on suurempi riski sairastua merkittäviin hammasongelmiin, kielen häiriöihin ja kurkkusairauksiin. Käyttämällä kotihoitoja ja noudattamalla lääkäreiden neuvoja ihmiset yleensä pystyvät palauttamaan terveen syljen tason ja nukkumaan kunnolla yön yli.