Miksi saan sydämentykytyksen makuulla?

Vaikka tiukka harjoittelu voi edistää sydämen sydämentykytystä aktiivisilla ihmisillä, rentoutuvat tai makaavat voivat myös kärsiä sydämen rytmihäiriöistä tai sydämen rytmihäiriöistä syistä, kuten liiallisesta kofeiinista, huumeista, stressistä tai rauta- tai kaliumpitoisuuden laskusta. Tällaisia ​​epäsäännöllisiä sydämen rytmejä voidaan hallita ruokavalion muutoksilla ja stressin vähentämistoimilla. Muut laukaisijat voivat kuitenkin vaatia lääketieteellisiä toimenpiteitä sydämen sydämentykytyksen lopettamiseksi makuulla. Näitä laukaisimia ovat kilpirauhasen toimintahäiriö, sydänsairaus ja astma.

Tietyt terveysongelmien lievittämiseen käytetyt lääkkeet voivat aiheuttaa tilapäisesti sydämentykytystä makuulla. Esimerkiksi sydänläpän sairauksien tai verenpainetaudin hoitoon määrätty lääkitys voi aiheuttaa ihmisille sydämen värähtelyjä, vaikka he eivät rasittaisikaan itseään. Jopa antihistamiini, suosittu allergialääkitys, on liitetty sydämentykytykseen. Myös reseptivapaat dekongestantit, unilääkkeet ja muut kylmälääkkeet voivat aiheuttaa samanlaisia ​​sydämentykytyksiä, samoin kuin laihdutusvalmiste, joka sisältää piristeitä, kuten efedriiniä tai kofeiinia.

Muissa tuotteissa kuin laihdutusvalmisteissa oleva kofeiini voi olla ongelma yksilöille, vaikka he pitäisivät itseään täysin terveinä. Näin ollen ylimääräinen kahvi, suklaa tai tee voi aiheuttaa sydämentykytystä makuulla. Näiden tuotteiden kulutuksen rajoittaminen voi hallita ongelmaa, vaikka jotkut ihmiset, jotka ovat erittäin herkkiä sydämentykytykselle makuulla, haluavat välttää kofeiinia kokonaan.

Kun kehossa on vähän elektrolyyttejä, kuten magnesiumia tai kaliumia, henkilö voi kokea sydämentykytystä makuulla. Elektrolyyttitasapainon voi korjata vitamiinilisillä tai mustavalkoinen melassilla, joka sisältää runsaasti mineraaleja. Melassi voi myös nostaa raudan määrää naisilla, jotka kärsivät sydämentykytyksestä raudanpuutteeseen liittyvän anemian vuoksi. Elektrolyyttien häviäminen on tyypillistä liiallisen hikoilun jälkeen, joko lämpimällä säällä tai voimakkaalla liikunnalla. Tällaisissa tapauksissa ihmiset voivat myös käyttää erityisiä elektrolyyttiparannettuja urheilujuomia täydentääkseen kadonneita mineraaleja.

Jos joku kokee sydämentykytystä, mutta voi sulkea pois lääkkeet, kofeiinin ja elektrolyyttien puutteen syynä, ongelma voi olla stressi. Lääketieteelliset viranomaiset mainitsevat ahdistusta, emotionaalisia traumoja ja suurta turhautuneisuutta tekijöinä, jotka voivat aiheuttaa sykkivän sydämen tai sykkeen. Pilates ja itämaiset mielen ja kehon meditaatiot, kuten tai chi tai jooga, rohkaistaan ​​usein tehokkaiksi stressin lieventäviksi harjoituksiksi.

Ihmiset, joilla on sydänsairaus ja erittäin korkea verenpaine, ovat alttiimpia levon aikana tuntemille sydämentykytyksille. Lääkärien on ehkä muutettava näiden potilaiden hoitoa tai asetettava heidät sairaalaan. Echokardiogrammien kaltaiset testit voivat auttaa lääketieteen ammattilaisia ​​analysoimaan sydämen toimintaa ja havaitsemaan viallisen rytmin. Pitkäaikaisissa sydämen sydämentykytyksissä makuulla on hakeuduttava ensiapuun.