Suuret annoskoot, virvoitusjuomat ja alkoholi tuovat tarpeettomia kaloreita, erittelee tutkimusprofessori Pekka Jousilahti Terveyden ja hyvinvoinnin laitokselta syitä suomalaisten lihavuuteen. Kaksi kolmasosaa aikuista suomalaismiehistä on ylipainoisia. Ylipainoisia naisia on hieman vähemmän, 46 prosenttia väestöstä.
Miten kertoa lapselle lihavuudesta?
Lapsen kanssa ei tarvitse puhu ylipainosta vaan kannattaa puhua hyvästä olosta, jaksamisesta ja terveydestä. Lapsen kanssa voi yhdessä miettiä miten yhdessä voisimme vähentää herkkuja tai miten liikkua enemmän. Lapsen on tärkeä kuulla olevansa hyvä ja rakastettu juuri sellaisena kuin on.
Miksi nuori vaan lihoo?
Monet viettävät päivittäin pitkiä aikoja tietokoneen, television tai pelikoneiden ääressä, jolloin liikunta jää vähäiseksi. Nämä tekijät yhdessä geneettisen taipumuksen kanssa johtavat herkästi liialliseen painonnousuun. Lihava nuori lääkärin vastaanotolla. Nuoren lihominen havaitaan useimmiten kouluterveydenhuollossa.
Ketkä kaikki ovat suomalaisia?
Suomalaiset ovat suomen kieltä puhuva itämerensuomalainen kansa ja etninen ryhmä, joka kuuluu suomalais-ugrilaisiin ja uralilaisiin kansoihin.
Ovatko suomalaiset rumia?
Suomalaiset ovat rumia ja tahdittomia – eivät osaa pukeutua eivätkä käyttäytyä. Suomalaiset ovat sulkeutuneita. Suomalaismiehet ovat tympeitä machoja. Tällaiset stereotypiat elävät yhä nyky-Ruotsissa, sanoo Ruotsin televisiossa pian esitettävän tv-sarjan tekijä Maija Waris, 32.
Mitä huutaminen tekee lapselle?
– Huutaminen vahingoittaa lapsen minäkuvaa. Se saa heidät tuntemaan kyvyttömyyttä ja uskomaan, että he ovat arvottomia ja hyödyttömiä. Tutkijat saivat selville, että huutaessaan vanhemmat saattoivat haukkua lapsiaan tyhmiksi tai laiskoiksi, mikä myös nakersi vanhempien arvovaltaa lasten silmissä.
Saako lapsen syömistä rajoittaa?
Yksivuotias voi alkaa syödä muun perheen kanssa samaa ruokaa, eikä ikään liittyviä ruokarajoituksia tässä vaiheessa enää ole. Makeita, rasvaisia ja suolaisia välipaloja kannattaa silti välttää – harva lapsi osaa niitä tässä vaiheessa oma-aloitteisesti vielä pyytääkään.
Miksi paino nousee vaikka syö vähän?
– Kun syö liian vähän, saattaa aineenvaihdunta hidastua eikä energiaa kulu, vaan keho varastoi sitä. Se näkyy turvotuksena ja painonnousuna. Salomäen mukaan tarpeeksi ja laadukkaasti syöminen koetaan usein vaikeampana kuin levon ja liikunnan hallinta.
Paljonko ihminen voi lihoa viikossa?
Keskikokoisen henkilön päivittäinen tarve on noin 2 000 kcal. Sillä ei keskimäärin siis liho eikä laihdu. Jos söisi seitsemänä päivänä 1 000 kcal ylimääräistä, syntyisi viikossa 7 000 kilokalorin ylijäämä. Tällöin viikossa voisi tulla yksi kilo lisää rasvakudosta.
Saako lapselle olla vihainen?
Saako huonosti käyttäytyvälle lapselle edes olla vihainen? Huutaminen johtaa tilanteeseen, jossa lapsi ei voi muuta kuin reagoida tunteillaan. – Saa olla vihainen, mutta ei saa huutaa, lastenpsykiatri Jukka Mäkelä yksinkertaistaa sanomansa.