Helpoin tapa on ajatella, että ihonhoitotuotteet tulisi levittää niiden koostumuksen mukaisessa järjestyksessä: tuotteet, joilla on kevyin koostumus (esimerkiksi seerumi), tulisi levittää ensin, ja tuotteet, joilla on paksumpi koostumus (esimerkiksi kosteusvoide tai kasvoöljy), levitetään viimeisenä.
Mikä kirkastaa ihoa?
Kirkasta ja suojaa ihoa C-vitamiinilla Kun haluat kirkastaa ihoa, käytä iholle C-vitamiinia. Lisäksi se auttaa ihoa pysymään kimmoisana ja kiinteänä. C-vitamiini on voimakas antioksidantti, joka myös suojaa ihoa happiradikaaleilta, jotka vanhentavat ennenaikaisesti.
Mikä vitamiini kosteuttaa ihoa?
A-vitamiini on ihon suosikkivitamiini. Se ylläpitää ihosolujen normaalia toimintaa ja auttaa ihoa ja limakalvoja pysymään terveenä. Paikallisesti käytettynä A-vitamiini sopii erityisen hyvin ehkäisemään ja hoitamaan ikääntymisen merkkejä, sillä se kiinteyttää, uudistaa ja vahvistaa ihoa.
Kumpi ensin seerumi vai kosteusvoide?
Kostealle iholle levitetään ensin silmänympärysvoide ja sitten kasvoöljy tai kasvovoide sekä lisäksi tarpeen mukaan hoitoseerumi. Voidemainen seerumi levitetään kasvoille ennen kasvovoidetta ja öljyseerumi kasvovoiteen jälkeen. Yöksi voi käyttää myös tehokosteuttavia balsameita sellaisenaan.
Kumpi ensin perusvoide vai Lääkevoide?
Mikäli ihottuma-aluetta voidellaan sekä kortisoni-, että perusvoidetta, pidetään näiden voiteiden välillä vähintään tunti väliä siten, että lääkevoide levitetään ensin. Lääkevoiteen tulisi antaa vaikuttaa iholla vähintään 10 tuntia ennen pesua.
Tarvitseeko iho kosteusvoidetta?
Iho kaipaa syksyllä kosteutta. Kuivat tai kutiavat kohdat kannattaa Hastellin mukaan rasvata heti, jos niitä ilmenee. Hyvän perusvoiteen voi Hastellin mukaan löytää vaikka lähikaupasta. Jos iho ärtyy eli tyypillisesti alkaa punoittaa tai kutista sen jälkeen, kun voidetta on alettu käyttää, tuotetta kannattaa vaihtaa.
Miten ihoa voi kiinteyttää?
Pudota painoa tarpeeksi hitaasti ja maltilla. Vältä tupakointia, sokeria ja alkoholia. Hapenottokykyä parantavan liikunnan harrastus. Suosi antioksidantti- ja vitamiinipitoisten ruokien syöminen. Käytä tavallisen kosteusvoiteen lisäksi kiinteyttäviä voiteita.
Mikä puhdistaa ihoa?
Hyviä tuotteita ihonpuhdistukseen ovat kasvipohjaiset puhdistusöljyt ja -balsamit sekä miedot ja hellävaraiset puhdistusmaidot ja -voiteet. Nämä irrottavat öljyjen ja vahojen ansiosta tehokkaasti lian ja meikin pois, mutta eivät vahingoita ihon luonnollista tasapainoa, eivätkä pese ihoa liikaa.
Voiko ihoa rasvata liikaa?
Liika rasvaaminen kuivattaa ihoa. Se jättää ihon pinnalle kalvon, jonka alle ihon oma kosteus saattaa haihtua. Jos pari rasvasipaisua päivässä ei riitä, rasva kannattaa vaihtaa toiseen. Mineraaliöljyjä on lukemattomia. Jos voide sisältää paljon esimerkiksi petrolatumia, se saattaa kuivattaa tervettä ihoa entisestään.
Mikä ruoka parantaa ihoa?
Ihon kannalta mainioita proteiininlähteitä ovat vaalea liha, kala ja kasviproteiinit. Hyviä rasvan lähteitä puolestaan kylmäpuristettu oliiviöljy, kalaöljy, helokkiöljy, avokado, siemenet ja pähkinät”, naisten kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja hormonitasapainoon erikoistunut Salomaa listaa.