Nivelside eli ligamentti (lat. ligamentum) on säikeinen, runsaasti kollageenia sisältävä sidekudos, joka yhdistää kaksi nivelen muodostukseen osallistuvaa luuta toisiinsa ja pitää niveltä koossa. Nivelside voi sijaita joko nivelpussissa tai sen ulko- tai sisäpuolella.
Mitä tarkoittaa nivelsiteet?
Nivelsiteet eli ligamentit ovat niveliämme tukevia sidekudosrakenteita, jotka ovat ominaisuuksiltaan lujia ja hyvin venytystä kestäviä. Joskus vääntövammojen seurauksena nivelsiteen kyky vastustaa siihen kohdistuvia voimia kuitenkin ylittyy, mikä johtaa nivelsiderakenteen vaurioitumiseen.
Mikä on nivelsiteen tehtävä?
Nivelsiteiden tärkein ja parhaiten tunnettu tehtävä on tukea niveliä mekaanisesti ja estää niiden liiallisia liikkeitä (1). Nivelsiteet kestävät rakenteensa ansiosta suuriakin tietyn suuntaisia voimia, ja soveltuvat näin ollen tukemaan niveliä eri liikesuunnissa.
Näkyykö Röntgenissä nivelsiteet?
Magneettikuvauksella nähdään sellaisia kudoksia, joita tavallisella röntgenkuvauksella ei näy. Esimerkiksi nivelen kuvauksessa saadaan näkyviin nivelsiteitä, nivelkapseli sekä nivelrustoja, jotka eivät näy röntgenkuvassa.
Voiko Turvonneella Nilkalla urheilla?
Nilkkavamman sattuessa, kannattaakin hakeutua lääkäriin, jos jalalle ei voi varata, nilkka turpoaa voimakkaasti, tuntuu epävakaalta ja siinä on selvää liikerajoitusta. Tällöin ei tule myöskään jatkaa urheilua tai liikuntaa, jolla voi aiheuttaa mahdollisia lisävaurioita.
Onko polvessa nivelside?
Polvessa on kaksi ristisidettä: eturistiside ja takaristiside. Ristisiteet sijaitsevat polven keskiosassa polven sisällä. Ristisiteiden tehtävä on tehdä polvi tukevaksi niin, että esimerkiksi urheileminen on mahdollista.
Voiko nivelsiteet parantua?
Nilkan nyrjähdys ja nivelsidevammat aiheuttavat kipua, vaikeuttavat kävelyä sekä laskevat fyysistä toimintakykyä merkittävästi. Lievä nilkan nyrjähdys paranee yleensä hyvin itsestään. Vaikeampi nyrjähdys vaatii tarkempia tutkimuksia vastaanotolla. Nilkan nivelsidevamman hoitona käytetään usein nilkkatukea.
Kauanko nilkan nyrjähdys kestää parantua?
Kylmää pidetään nyrjähtänyttä nilkkaa vasten kerrallaan 15–20 minuuttia, tarvittaessa useamman kerran päivässä. Lievä nilkan venähdys paranee itsessään 1–2 viikossa. Paranemisaikana on hyvä käyttää nilkkatukea, joka estää nilkan sivusuuntaista vääntymistä.
Miten parantaa nyrjähtänyt nilkka?
Tärkeintä ensihoitoa ovat tunnetut kolme koota: kylmä, koho ja kompressi eli tukiside. Ne vähentävät vaurioalueen verenvuotoa, turvotusta ja kipua. Tulehduskipulääkkeitä voi ottaa tarvittaessa, mutta ne eivät sinänsä edistä nilkan paranemista. Jos jalkaan ei voi lainkaan varata, pitää tutkimuksiin mennä heti.
Mikä aiheuttaa nivelkipuja?
Nivelkivun tavallisimpia syitä ovat muun muassa nivelrikko, huono työergonomia tai esimerkiksi virusinfektiot. Nivelkivun tavallisimmat syyt ovat vammat, huonot työasennot, virusinfektiot, erilaiset aineenvaihduntasairaudet, nivelrikko ja erilaiset reumaattiset tulehdussairaudet.