Hormonit muodostuvat hormoneja tuottavissa rauhasissa (endokriinisissä rauhasissa) ympäri kehoa, myös aivoissa ja sukupuolielimissä. Sieltä ne vapautuvat verenkiertoon, jossa ne voivat siirtyä muihin kehon osiin.
Mikä ohjaa hormonitoimintaa?
Hypotalamus on aivojen osa, joka toimii hormonitoiminnan ja hermoston yhteisenä säätelykeskuksena. Sinne tulee siis tietoa sekä hermoston että hormonitoiminnan kautta. Aivolisäke on umpirauhanen, joka on kiinnittynyt hypotalamukseen.
Miten hermosto ja Hormonitoiminta eroavat toisistaan?
Hormonit vastaavat hitaasta elintoimintojen säätelystä. Hermosto on puolestaan erikoistunut nopeaan tiedonvälitykseen.
Miten parantaa hormonitoimintaa?
Hormonitoiminnan tasapainottaminen kannattaakin aloittaa valitsemalla luonnonmukaisia tuotteita. Mahdollisimman monipuolinen ja puhdas ravinto, riittävä liikunta ja lepo, kemikaalien ja hormonivalmisteiden välttäminen vievät jo pitkälle kohti omaa luonnollista kuukautiskiertoa.
Mitä ovat steroidit?
Steroidit ovat nelirenkaiseen sykliseen hiiliketjuun perustuvia yhdisteitä, jotka liukoisuusominaisuuksiensa puolesta luetaan lipideihin. Kemiallisen rakenteensa vuoksi se eroaa huomattavasti rasvahappojen ja glyserolin estereistä, jotka ovat toinen keskeinen biokemiallinen lipidiryhmä.
Mikä tuottaa Endorfiinia?
Aivolisäke valmistaa noin tusinan verran endorfiineja. Endorfiineja ovat esimerkiksi alfa-endorfiini, beeta-endorfiini ja gamma-endorfiini. Elimistö tuottaa endorfiineja etenkin unen aikana ja suurin osa elimistön endorfiinituotannosta tapahtuukin kello kahden ja neljän välisenä aikana.
Mitä keltarauhashormoni tekee?
Keltarauhashormoni eli progesteroni on naissukupuolihormoni, jota erittyy keltarauhasesta ja istukasta. Se muokkaa estrogeenin myötävaikutuksella kohdun limakalvoa kuukautiskierron lopulla ja raskauden aikana sikiön kasvulle sopivaksi.
Mikä hormoni vaikuttaa nukahtamiseen?
Melatoniini on käpylisäkkeen tuottama hormoni, jota siis on elimistössämme luontaisesti. Sen eritys alkaa illalla pimeän tullen, ja tämä auttaa nukahtamaan, koska hormonilla on univalmiutta lisäävä vaikutus.
Mikä vitamiini auttaa hermostoon?
B1-vitamiini vaikuttaa hermoston toimintaan. B2-vitamiini vaikuttaa limakalvojen ja ihon kuntoon. Se on myös tärkeä punasolujen muodostuksessa. B3-vitamiini edistää hermoston normaalia toimintaa ja auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta.
Mistä nainen saa estrogeenia?
Puna-apila, soija, granaattiomena ja puolukka ovat luonnollisia hyväntekijöitä naisille. Niissä on runsaasti kasviestrogeeneja. Kun hormonit heittelevät, ne voivat tasapainottaa kehoa. Estrogeeni on elimistön luonnollinen hormoni, joka on tärkeä naisen terveydelle ja hyvinvoinnille.