Näkyypä väitteitä myös tämän välittäjäaineen masennusta lievittävästä ja keskittymiskykyä lisäävästä vaikutuksesta. Ruoka-aineista GABAa on runsaasti esimerkiksi pinaatissa, perunassa, siitakesienissä, kaurassa ja valkoisessa teessä.
Mitä GABA tekee?
Gamma-aminovoihappo eli GABA (Gamma-aminobutyric acid) on tärkein aivojen ja muun keskushermoston hermosolujen toimintaa jarruttava välittäjäaine. GABA:n välittämä viesti on luonteeltaan inhibitorinen eli vaimentava tai lamaava: GABA välittää hermosolulle käskyn vähentää toimintaa tai lopettaa toimintansa.
Mitä glutamaatti tekee?
Glutamaatti on keskushermoston toimintaa pitkäkestoisesti kiihottava välittäjäaine, jonka tärkeimmät tehtävät liittyvät oppimiseen ja muistiin. Lä