Plantaarifaskiitti on jalkapohjan kipua, joka johtuu kantaluuhun kiinnittyvän jalkapohjan jännekalvon rappeumamuutoksista ja mikrovaurioista. Kipu ja arkuus tuntuvat yleensä kantapään etupuolella jalkapohjassa ja yleisimmin sisäsyrjällä. Kipua voi esiintyä myös kalvon keskiosassa.
Mikä on plantar fasciitis?
Plantaarifaskiitti tarkoittaa kantapohjan etu-sisäreunalla kuormittaessa esiintyvää kiputilaa. Kyse on yleensä jalkapohjan jännekalvon kroonisesta ylirasituksesta johtuvasta kiputilasta.
Mistä johtuu Luupiikki kantapäässä?
Mikä on luupiikki? Luupiikki eli osteofyytti voi muodostua mihin tahansa kehon niveleen sekä selkänikamiin. Nivelrikon seurauksena nivelen rusto kovettuu tai pehmenee ja ohenee, mistä johtuen luuhun kohdistuva paine kasvaa ja reunoille muodostuu paksumpia kohtia eli luupiikkejä.
Saako plantaarifaskiittia hieroa?
Kun jalkapohjan kipu antaa myöden, voi plantaarifaskiittia alkaa hoitamaan itse tehtävällä hieronnalla ja jalkapohjan sekä pohkeen venytyksillä. Myös jalkaterän lihasten vahvistaminen auttaa ennaltaehkäisemään vaivan uusiutumista.
Missä plantaarifaskiitti tuntuu?
Kantapäässä tuntuvan kivun yleisin syy on kantaluuhun kiinnittyvän jalkapohjan jännekalvon rappeuma (”plantaarifaskiitti”). Tätä kantapään etupuolella jalkaterän keskiviivassa tai sisäsyrjällä tuntuvaa kiputilaa arvioidaan jossakin elämänvaiheessa potevan jopa 10 prosenttia ihmisistä.
Onko plantaarifaskiitti tulehdus?
Plantaarifaskiitti tarkoittaa jalkapohjan kantakalvon tulehdusta ja on hyvin yleinen kantapään ja jalan kiputila. Kantapääkipu saattaa pahimmillaan jopa haitata kävelyä.
Miten saada jalkapohja kipu pois?
Hoitona on lepo – tauko liikunnasta ja rasituksesta – jotta kipu rauhoittuu. Kipualuetta voi hoitaa hieromalla jääpaloilla. Iskua vaimentavat pohjalliset voivat lievittää kipua. Akuutin kivun hellitettyä jännekalvoa voi hieroa tennispallolla.
Miten saada Kantapääkipu pois?
Kylmää ja etanahierontaa kipuun Muutaman minuutin jäähdytykset vilkastuttavat verenkiertoa. Tulehduskipulääke on järkevä käyttää kuurina. Kantapääkipu on pahimmillaan aamuisin. Siksi jalkaterää on fiksua venyttää myös öisin.
Onko plantaarifaskiitti sama kuin Luupiikki?
Plantaarifaskiitti kulkee kansan keskuudessa nimellä luupiikki. Oireilevassa kantapäässä voikin näkyä röntgenkuvassa luupiikki, mutta piikki ei ole kivun aiheuttaja. Kantapäässä voi olla piikki, joka ei aiheuta kantajalleen mitään ongelmia, mutta yhtä lailla kantapää voi olla kipeä ilman piikkiä.
Miksi jalkapohjat ovat kipeät aamuisin?
Altistavina tekijöinä ovat ylipaino, runsas liikunta, pitkäkestoinen kovilla alustoilla seisominen sekä jalkaterän asentovirheet. Tyypillisimmin kipu paikantuu jalkapohjan kalvojänteen kiinnityskohtaan kantaluussa. Pahinta kipu on usein liikkeelle lähtiessä etenkin aamuisin sekä rasituksen yhteydessä.