Punoitus, turvotus, kuumotus, toimintakyvyn heikkeneminen ja kipu kuuluvat tulehduksen mahdollisiin oireisiin. Kipu ei kuulu läheskään aina oireistoon, koska kaikissa elimissä ei ole kipureseptoreita.
Mitä tulehdus tekee?
Tulehdusta eli inflammaatiota on kahdenlaista: akuuttia ja kroonista. Akuutti tulehdus aiheuttaa punoitusta, turvotusta, kipua ja mahdollisesti toimintakyvyn heikkenemistä. Yleisimmin akuutin tulehduksen aiheuttavat mikrobit eli esimerkiksi virukset ja bakteerit.
Mitä tarkoittaa tulehdusreaktio?
Tulehdusreaktio on elimistön tapa puolustautua infektioita, vammoja ja häiriötiloja vastaan. Kun saa vamman tai taudin, elimistön puolustusjärjestelmä reagoi tulehduksella. Tulehduksen tarkoitus on tuhota elimistöön tunkeutuneet mikrobit ja korjata kudosvauriot.
Mitä tapahtuu Tulehdusreaktiossa?
Akuutissa eli nopeasti kehittyvässä tulehduksessa kehoon on tunkeutunut esimerkiksi ulkopuolinen bakteeri, virus tai vierasesine. Syy voi olla myös haava tai muu vamma. Tulehdusreaktiossa elimistö yrittää poistaa taudinaiheuttajan ja aloittaa kudoksen korjaamisen. Lievässä tulehduksessa ei tarvita ulkoista vihollista.
Mikä on vaarallinen Tulehdusarvo?
CRP viitearvot (P-CRP) Terveen ihmisen CRP-arvo on alle 10 mg/l. Vakavat ja vaikeat bakteeritulehdukset nostavat CRP-pitoisuuden yli 100 mg/l. Keuhkokuumeessa tai munuaisaltaan tulehduksessa CRP-arvo voi kohota 200 mg/l. Verenmyrkytyksessä arvo voi nousta jopa tasolle 500 mg/l.
Mikä ruoka laskee tulehdusta?
Anti-inflammatorinen ruokavalio on ruoka-aineita, joiden sanotaan voivan vähentää tulehduksia ja siten hillitä yliaktiivista immuunivastetta. Jotkin mausteet, kuten kurkuma ja inkivääri, sekä kala, hedelmät ja vihannekset, pähkinät, täysjyvätuotteet sekä oliiviöljy ovat esimerkkejä tällaisista ruoka-aineista.
Mikä vitamiini auttaa tulehdukseen?
Vitamiineja sopivasti C-vitamiinilla saattaa olla lievää tulehdusta vähentävää vaikutusta aterian yhteydessä. Parasta on ottaa C-vitamiini ruuasta eli syödä C-vitamiinipitoista ruokaa.
Voiko stressi nostaa Tulehdusarvoja?
Se tiedetään, että stressi nostaa huomattavasti veressä stressihormoni kortisolin ja tulehdusta ilmaisevan crp- merkkiaineen tasoja. Oikeastaan jokaisessa kansansairaudessa masennusta myöten veren tulehdusarvot ovat hiukan koholla ja esimerkiksi sepelvaltimotaudissa koronaarikäytävissä on tulehdustila.
Mistä tietää että tulehdusarvot on koholla?
Kohonneet tulehdusarvot eivät näy päällepäin eivätkä tunnu miltään. Vaimeaa tulehdusta on siis mahdoton tunnistaa. – Tulehdus saattaa muhia elimistössä siitäkin huolimatta, että syöt ja elät omasta mielestäsi terveellisesti, Ihalainen huomauttaa.
Mistä tietää että tulehdusarvot on korkealla?
Tavallisin mittari on herkkä CRP. Se mitataan verikokeella, ja se kertoo, kuinka paljon elimistössä on C-reaktiivista proteiinia. Tulehdustiloissa CRP:n määrä nousee. Jos CRP-arvo on vähintään 2–3 milligrammaa litrassa eikä ihmisellä ole infektiota, kuten flunssaa, kyseessä saattaa olla matala-asteinen tulehdus.