Pronaatiota tutkintaan havannoimalla kuinka jalkateräsi kiertyy sisäänpäin kun jalkasi rullaa tai liikkuu seistessä, käveltäessä ja juostessa. Lyhyesti sanottuna henkilöllä, jolla on suhteellisen suuri sisäänpäin kääntyvä liike, on ylipronaatiota.
Mikä on Pronaatio?
Pronaatio on jalkaterän asento joka ilmenee seistessä, kävellessä tai juostessa. Kun jalka saa maakontaktin, jalkaterän pitkittäiskaari laskeutuu ja nilkka kääntyy sisäänpäin. Pronaatio on luonnollinen ja todella tärkeä jalkaterän liike iskunvaimennuksessa.
Mikä ihmeen Pronaatio?
Pronaatiossa kantaluu kääntyy ulospäin, jalan holvikaari madaltuu ja jalkaterän etuosa levenee. Supinaatiossa kantaluu kääntyy sisäänpäin, holvikaari nousee ja jäykistää jalan tukivaiheen ajaksi eli supinaatio palauttaa nilkan pronaation jälkeen neutraaliin asentoon. Jalkaterän tavallisin virheasento on ylipronaatio.
Mitä tarkoittaa neutraali askellus?
Neutraali juoksuaskel tarkoittaa sitä, että jalkaholvi jaksaa kannatella kehon painoa, joten juoksuaskel kiertyy eteenpäin jalkapohjan yli. Myös neutraalin askelluksen juoksijoilla voi olla tiettyä ylipronaatiota, eli jalka kiertyy hieman sisään, mutta liike tapahtuu kuitenkin pääosin eteenpäin.
Voiko Ylipronaatiota korjata?
Ylipronaation korjaaminen ei onnistu ainoastaan tukipohjallisen avulla, vaan hoitoon kuuluu lisäksi alaraaja-asiantuntijan tekemä kattava alaraajatutkimus ja tutkimuksen perusteella suunniteltu hoito.
Kannattaako Pronaatiotuki?
Pronaatiotuki lisää kengän käyttöikää, mutta juoksijan jalka tarvitsee sitä aika harvoin. Oikeastaan pronaatiotuki voi tehdä jalalle jopa hallaa. Jos juoksijan jalka on korkeakaarinen ja jalan paino kaartuu ulkoreunalle, pronaatiotuki voi lisätä entisestään jalan haitallista kallistumista.
Mikä on Supinaatio?
Lääketieteen Sanasto: supinaatio Kyynärvarren uloskierto siten, että kämmenpuoli tulee ylös tai eteen; säären uloskierto siten, että jalkaterän sisäsyrjä nousee.
Mistä tietää onko minulla Lättäjalka?
Lattajalka on yleisesti ottaen sellainen jalkaterä, jonka sisempi pitkittäinen kaari on alentunut. Siihen voi liittyä kantaluun sisäosan asteittainen kääntyminen alaspäin ja jalkaterän etuosan kääntyminen ulos, kun jalkaterää katsotaan takaa. Lattajalkaisuutta voi olla vähäisesti tai se voi olla hyvinkin huomattavaa.
Milloin tarvitsee Pronaatiotuen?
Pronaatiotukea tarvitaan, jos jalka kääntyy liikaa sisäänpäin. Supinoivaksi sanotaan askellusta, jossa paino on jalan ulkosyrjällä. Liukan mukaan ongelmat saattavat johtua siitä, että jalkapohjan pienet lihakset eivät ole saaneet töitä. Tuetuilla juoksukengillä passivoidaan lihakset lopullisesti.
Mitä tarkoittaa Droppi kengissä?
Kengän dropilla tarkoitetaan kantapään ja päkiän välistä korkeuseroa. Mitä suurempi droppi on, sitä jyrkempi on kantapään ja päkiän välinen kulma. Esimerkiksi paljain jaloin, kun kantapää ja päkiä koskettavat maata samalla tasolla, droppi on 0.