Asento -kengät on suunniteltu parantamaan käyttäjän ryhtiä, yleensä asettamalla kengän kantapää varpaata alemmaksi. Jotkut yritykset, jotka tarjoavat tämän tyyppisiä kenkiä, väittävät myös, että tuote voi lievittää selkäkipuja, tukea laihtumista ja parantaa kestävyyttä. Vaikka tietyt tutkimukset viittaavat siihen, että kengät voivat myös sävyttää vasikoiden ja pakaran lihaksia, tutkijat ovat osoittaneet näissä tutkimuksissa suuria puutteita. Joissakin tapauksissa kenkävalmistaja estää juoksemasta ja hyppimästä kenkien käytön aikana niiden epävakaan rakenteen vuoksi.
Kengät, jotka on suunniteltu parantamaan ryhtiä, on usein rakennettu siten, että kantapää on alempi kuin varvas niin, että käyttäjä kulkee aina kaltevasti. Korkeuseroa korostetaan joskus antamalla kengälle paljon kaaritukea. Tämä poikkeama tavallisesta kenkäsuunnittelusta ei ehkä näytä kovin suurelta ensi silmäyksellä, mutta ensimmäistä kertaa käyttävät käyttävät yleensä kävelyä niissä työlääksi, kunnes lihakset tottuvat muutokseen.
Kävelykengät, jotka on suunniteltu parantamaan ryhtiä, ovat yleisiä, mutta ne eivät ole ainoa tähän tarkoitukseen käytettävissä oleva kenkä. Monet tyylit saappaat, varvastossut ja loafers voidaan suunnitella asento kenkiä samalla kun ne näyttävät maallikolle lähes identtiset tavallisten jalkineiden kanssa. Jotkut kengät on jopa suunniteltu simuloimaan paljain jaloin olemista ja ovat hyvin vähäisiä verrattuna useimpiin kenkiin. Toisin kuin jotkut ryhti -kengät, joita ei pitäisi käyttää juoksuun, paljain jaloin kengät on joskus suunniteltu erityisesti tätä tarkoitusta varten.
On tehty lukuisia tutkimuksia asentoisten kenkien tehokkuuden osoittamiseksi tai kiistämiseksi. Eräässä tutkimuksessa puolet naisista pyydettiin käyttämään asentoja kenkiä ja kävelemään 10,000 XNUMX askelta kolme kertaa viikossa yhden kuukauden ajan, ja toista puolta pyydettiin käyttämään tavallisia kenkiä ja tekemään samoin. Ne, jotka käyttivät kenkiä, jotka on erityisesti suunniteltu parantamaan ryhtiä ja lihaskuntoa, polttavat enemmän rasvaa, saavat enemmän kestävyyttä ja parantavat hengitystään enemmän kuin muut naiset.
Vaikka on paljon todisteita, paljon keskustelua ympäröi asennon kenkien tehokkuus. Jotkut väittävät, että koska käyttäjä tietää käyttävänsä kenkiä parantaakseen ryhtiään ja sävyttääkseen lihaksia, hän kävelee voimakkaammalla ja nopeammalla askeleella. Tämä uusi askel voi selittää myönteiset vaikutukset, kuten rasvan menetyksen ja paremman asennon, jotka tutkijat löysivät tutkimuksissaan. Jos tämä on totta, ryhti -kengät ovat tehokkaita plaseboefektin, vitsin, joka toimii tai ainakin uskotaan toimivan, koska käyttäjä todella uskoo sen pitävän.