Harjoittelut voivat olla molempia osapuolia hyödyttäviä, jotta yksilöt voivat hankkia tarvittavaa kokemusta valitsemaltaan alalta ja yritykset voivat palkata halpoja työntekijöitä tiettyjen projektien tai lyhytaikaisen työn suorittamiseksi. Erilaisia harjoittelumahdollisuuksia ovat harjoittelupaikat korkeakouluopinnoille, joita voidaan vaatia osana koulutusohjelmaa; tällaiset harjoittelut voivat johtaa työllistymismahdollisuuksiin; tai jopa vaihtoehtoja opiskella ulkomailla mm. Harjoittelumahdollisuudet, joita henkilö haluaa jatkaa, perustuvat suurelta osin hänen koulutustasoonsa ja tavoitteisiinsa.
Harjoittelu tarjoaa usein työssäoppimiskokemuksen halukkaalle opiskelijalle; Jotkut korkeakoulut ja tutkijakoulut vaativat niitä kaikilta opiskelijoilta tietyissä koulutusohjelmissa, kuten lääketieteessä. Nämä harjoittelut antavat opiskelijoille mahdollisuuden uppoutua ammatilliseen ympäristöön saadakseen kokemusta ja todellisia taitoja. Nämä harjoittelut voivat olla maksettuja, mutta usein ne ovat palkkaamattomia; ne voivat kestää kesän, vuoden tai lukukauden, ja ne voivat johtaa korkeakouluopintoihin tai eivät. Ulkomailla suoritetut harjoittelumahdollisuudet ovat myös yleisiä tällä alalla, jolloin opiskelijat voivat saada mahdollisuuden matkustaa ja asua ulkomailla jonkin aikaa, kun he työskentelevät ja suorittavat tutkintonsa samanaikaisesti.
Jotkut harjoittelumahdollisuudet ovat olemassa koulutuksen tai korkeakouluopintojen ulkopuolella. Toisia voidaan yksinkertaisesti tarjota ihmisille, jotka haluavat vaihtaa uraa, mutta joilla ei ole kokemusta alalla, josta he ovat kiinnostuneita. Nämä harjoittelumahdollisuudet ovat usein erittäin pienipalkkaisia, mutta ne voivat myös olla olemassa vain lyhyemmän ajan. Harjoittelun päätyttyä harjoittelijoilla voi olla mahdollisuus hakea ja haastatella todellista asemaa yrityksessä. Vaikka voi olla vaikeaa työskennellä hyvin pienellä palkalla harjoittelun aikana, monet ihmiset kokevat, että kannattaa hankkia kokemusta ja saada oikeus parempaan palkka -asemaan sen lopussa.
On tärkeää pitää mielessä, että harjoittelumahdollisuuksia on kaikenikäisille. Jotkut valtion harjoittelupaikat tai vapaaehtoistyömahdollisuudet rajoittuvat nuorempiin ihmisiin, mutta monet yksityiset yritykset tarjoavat erilaisia harjoittelupaikkoja erityyppisiin töihin. Harjoittelussa mahdollisesti vaadittava työ vaihtelee ilmeisesti alalla; koulutusharjoittelut ovat melko yleisiä, joissa harjoittelijat voivat työskennellä lasten kanssa. Tutkimus- ja kehitysharjoittelut ovat myös yleisiä toimiston tai toimistotyön lisäksi.