Lämpöihottuma, joka tunnetaan myös nimellä miliaria ja piikikäs lämpö, on sairaus, jossa tukkeutuneet hiki -kanavat aiheuttavat hikoilua ihon alle, mikä johtaa ihottumaan, joka on kohonnut, punainen ja usein kutiava. Se vaikuttaa useimmiten imeväisiin ja kuumassa ilmastossa asuviin, ja voi johtaa infektioon tai lämmön uupumiseen, jos se jatkuu pitkään. Onneksi lämpöihottuman hoito on melko yksinkertainen prosessi. Yleisimpiä ihottumahoitoja ovat ihon viilentäminen ja vakavissa tapauksissa paikallisten lääkkeiden käyttö. Monet ihmiset huomaavat, että ehkäisy voi olla tehokkain lämpöihottuman hoito.
Lievissä tai kohtalaisissa tapauksissa lämpöä aiheuttavan ihon ärsytys ei yleensä vaadi erityistä hoitoa. Sen sijaan paras lämpöihottumahoito sisältää usein yksinkertaisesti hikoilun vähentämisen pitämällä ihon viileänä. Kun kuumuudesta johtuva lämpöaltistus on poistettu, ihottuma yleensä häipyy ja häviää noin viikossa.
Voit pitää ihon viileänä useilla vaiheilla. Ensinnäkin mahdollisimman paljon aikaa viileissä sisätiloissa kuumalla säällä on yleensä hyödyllistä. Toiseksi, löysät vaatteet, jotka on valmistettu hengittävistä kankaista, kuten puuvillasta, voivat auttaa säätelemään kehon lämpötilaa ja edistämään hikoilua. Lisäksi niiden, joilla on kuumeinen ihottuma, tulisi välttää toimintaa, joka aiheuttaa liiallista hikoilua, kunnes ihottuma on poistunut.
Jos kuumeinen ihottuma on hyvin kutiava tai kivulias tai siinä ei näy merkkejä paranemisesta usean päivän kuluttua, se saattaa vaatia lääkärin hoitoa bakteeri -infektion tai lämpöhalvauksen riskin vähentämiseksi. Lääkäri voi määrätä paikallisen tulehduskipulääkkeen, kuten kortikosteroidilotion. Tämän lääkityksen käyttäminen vaurioituneelle alueelle ohjeiden mukaan voi vähentää epämukavuutta ja tulehdusta, jotka liittyvät usein vakaviin kuumottumiin.
Lopuksi monet ihmiset huomaavat, että ehkäisy on tehokkain lämpöihottumahoito. Hikoilun vähentäminen on yleensä paras tapa estää tämän ihottuman paisuminen. Siksi monien mielestä on hyödyllistä käyttää ilmastointia tai tuulettimia erittäin kuumalla säällä, varsinkin nukkuessaan. Uiminen tai suihkussa viileässä vedessä voi myös auttaa rajoittamaan hikoilua ja välttämään tiukasti istuvia vaatteita. Lopuksi monet lääkärit eivät suosittele paksujen voiteiden ja voiteiden käyttöä iholla kuumalla säällä, koska ne voivat edistää hikirauhasten tukkeutumista.