Mitä erilaisia ​​juoksulaitteita on?

Juoksuvarusteet voivat sisältää kaikkea juoksuvaatteista ja tukevista lenkkiparista askelmittariin tai MP3 -soittimeen. Tietenkään ei ole välttämätöntä ostaa paljon juoksutarvikkeita, jotta saisit hyvän juoksulenkin ja erinomaisen aerobisen harjoittelun, mutta joidenkin mielestä se on hyödyllistä. Tärkein juoksutarvike, jonka voi ostaa, on hyvä lenkkitossut.

Juoksulenkkien tulee olla kevyitä, mutta erittäin tukevia. On parasta ostaa lenkkarit, jotka on suunniteltu erityisesti juoksijoille, ja vaihtaa ne muutaman kuukauden välein, jos olet tavallinen juoksija. Varmista, että jalat osuvat maahan suoralla askeleella, kun käytät kenkiä. Jalat eivät saa olla liian tai alipronaatteja, mikä tarkoittaa pyörimistä sisään tai ulos. Jos näin tapahtuu, etsi lenkkarit, jotka on suunniteltu estämään pronaatio, tai osta pohjalliset, jotka sopivat kengän sisään.

Juoksutossujen lisäksi kuntovaatteet ovat muita tärkeitä juoksutarvikkeita. Käytä mukavia ja suhteellisen istuvia vaatteita ja varmista, että ne ovat sään mukaisia, jotta ei tule liian kuuma tai liian kylmä. Valitse kuntoiluvaatteet, jotka on suunniteltu siirtämään hikeä pois kehosta estämään hankausta. Juoksuhattu tai nappikuulokkeet voivat olla hyödyllisiä kylmällä talvisäällä.

Juoksuvarusteet, kuten heijastimet tai pieni LED -avaimenperä takille, ovat tärkeitä turvallisuuden kannalta, kun juokset ulkona yöllä. Käytä lisäksi juoksulaseja tai aurinkolaseja, kun juokset aurinkoisena päivänä, jotta silmä ei vahingoitu. Pitkillä juoksuilla nesteytysvyö on yleinen juoksulaite, jonka avulla juoksijat voivat kuljettaa mukanaan vesipulloja ja voimalinjoja kuivumisen estämiseksi.

Askelmittari on toinen yleinen juoksulaite. Nämä ovat perus- ja halpoja malleja, jotka yksinkertaisesti laskevat askeleet kalliimpiin, jotka voivat myös seurata poltettuja kaloreita tai sykettä. Toisissa on GPS -vastaanotin, ja ne voivat seurata kulkemaa maastoa sekä etäisyyttä ja nopeutta. Sykemittareita myydään myös erikseen askelmittarista, ja ne voivat myös olla erittäin hyödyllisiä.

MP3 -soitin, joka on täynnä inspiroivaa soittolistaa, on toinen kappale tai juoksulaite, joka voi tehdä juoksuista nautinnollisempia. Käytettyjen laitteiden tyypit ja määrät ovat henkilökohtaisten mieltymysten asia, ja ne riippuvat suurelta osin suoritettavien lentojen tiheydestä ja tyypistä. Jos juokseminen on tosissaan, on kuitenkin olemassa useita kuntolaitteita, jotka voivat olla erittäin hyödyllisiä.