Kettlebell -painot ovat suosittuja nostovarusteita, joita käytetään erilaisiin kunto -ohjelmiin. Erilaisia kahvakuulapainoja ovat amerikkalainen kahvakuula, venäläinen kahvakuula ja pinnoitettu kahvakuula. Näitä painoja voidaan käyttää monenlaisiin harjoituksiin, ja ne voidaan yhdistää useisiin kattaviin harjoituksiin.
Yksi yleisimmistä kahvakuulapainoista on perinteinen amerikkalainen kahvakuula. Amerikkalaisissa kahvakuulissa on sileä kahva ja pehmeä pallon muotoinen paino, joka yleensä vaihtelee 2 tai 4 kg: n askelin. Näillä painoilla voidaan suorittaa useita liikkeitä, kuten puhdistus ja vetäminen sekä erilaisia rivejä ja sydänharjoituksia.
Venäläiset kettlebell -painot ovat samankaltaisia kuin amerikkalaiset painot, koska niissä on pieni kahva, joka sopii yhdelle käden otteelle, ja suuri kiinnitetty pallo. Venäläiset painot ovat yleensä raskaampia ja niiden painossa on neliömäisempi pohja, joten se on helpompi laskea raskaamman harjoituksen aikana.
Kolmas yleisin kahvakuulapainotyyppi ovat pinnoitetut käsipainot. Nämä painot, kuten suorat tangot ja käpristystangot, voidaan helposti säätää tukemaan erilaisia painoja. Vähemmän yleisiä ja kalliimpia kuin tyypilliset amerikkalaiset ja venäläiset kahvakuulat, ne poistavat suuren painon tarpeen eri nostoihin ja harjoituksiin.
Päällystetyillä kahvakuulapainoilla on yleensä vakiopaino ja rajallinen pallon muoto, ja ne ovat yleensä pienempiä kuin useimmat muut kahvakuulapallot. Levyjä lisätään vedenkeittimen kummallekin puolelle sen painon lisäämiseksi. Pallo tehdään sitten leveämmäksi levyillä; raskaammat levyt pienenevät asteittain sisältä ulospäin muodostaen kahvakuulan pallon muodon.
Monipuolisten kotipanosrutiinien avulla, joita voidaan tehdä, ei yleensä ole välttämätöntä omistaa kaikkia kolmea kelloa. Amerikkalainen on suosittu niille, jotka nostavat kevyempiä painoja ja käyttävät palloja erilaisiin rutiineihin, jotka pakottavat heidät liikkumaan kehon ja raajojen ympäri. Nämä kevyemmät ja pehmeämmät painot voivat joutua kosketuksiin kehon kanssa vahingoittamatta sitä, ja ne voidaan asettaa maahan pilaamatta jotain, johon ne voivat rullata. Venäläiset kahvakuulapainot ovat painavampia ja helpommin sijoitettavissa maahan litteän pohjansa ansiosta.