Akupressuuri on eräänlainen päällirakenne, jossa painetaan tiettyjä kehon kohtia jännityksen vapauttamiseksi, jotta keho voi toimia asianmukaisesti. Tämän tyyppinen hieronta auttaa myös lievittämään kipua, joka haittaa normaalia liikettä. Akupressuritekniikat voivat vaihdella käytettävistä työkaluista käytetyn paineen tyypin mukaan.
Akupressuritekniikat keskittyvät tiettyihin pisteisiin, joita kutsutaan akupisteiksi tai painepisteiksi. Näiden pisteiden uskotaan sijaitsevan pitkin kehon läpi kulkevien reittien meridiaaneja, jotka säätelevät chin virtausta, kehon elämän virtausta. Kun nämä kohdat ärtyvät, niistä voi tulla tiukkoja ja hellävaraisia. Tämä jännitys voi saada chin tai energian virtauksen hidasta tai pysähtymään. Akupainantekniikat vapauttavat lohkot ja palauttavat kehon normaalin toiminnan.
Yleisin akupressuritekniikka on tasaisen suoran paineen kohdistaminen näihin supistuneisiin solmumaisiin kohtiin. Tämä voidaan tehdä manuaalisesti peukalotyynyllä, rystysellä tai kyynärpäällä. Paine kohdistetaan hitaasti, kunnes alueen kireys lisääntyy ja kipua esiintyy. Voimaa ylläpidetään, kunnes piste antaa periksi ja löystyy. Tämä akupressuritekniikka toistetaan useita kertoja, kunnes akupiste vapauttaa jännityksen. Suoraa painekorjausta voidaan käyttää myös pienillä esineillä, kuten kynän pyyhekumilla tai erikoiskäsiteltävillä kädessä pidettävillä hierontatyökaluilla, kuten T-tangolla, jossa on kumitettu kärki painetekniikoiden tuottamiseksi tarkasti ja mukavasti.
Toinen akupressuritekniikka sisältää siirtävän työntövoiman kohdistamisen pieniin arpoihin alueisiin. Kun solmu tuntuu, käytetään hitaasti alaspäin suuntautuvaa painetta, kunnes alue kiristyy. Kun reaktiivinen jännitys voidaan tuntea, paine pidetään yllä, mutta sitä siirretään alueen yli pienillä pyöreillä tai sivuttain liikkeillä. Liikevoimaa lisätään, kun solmu löystyy, kunnes akupiste liukenee.
Akupressurimenetelmien käyttö voi olla tehokas keino vähentää kipua ja kireyttä, kun lääkkeiden käyttö on tehotonta tai sitä ei suositella. Esimerkiksi raskauden aikana ja synnytyksen aikana akupressurin käyttö voi helpottaa tavallisia kipuja ja kipuja. Uskotaan myös, että chin uudelleen asettaminen helpottaa synnytystä. Lääkärin puhdistuma on suositeltavaa ennen raskausakupressurin yrittämistä.
Akupainantekniikoiden käyttö voi olla hieman tuskallista. Myös alueen arkuutta ja punoitusta tai mustelmia voi esiintyä. Yleiset rauhoittavat hierontatekniikat, kuten kämmenpaineet, joilla on kohtalainen voima yleiselle alueelle, voivat auttaa vähentämään kehon vastetta kiristyksestä suorasta syvästä paineesta.