On olemassa monia erilaisia meditaatiotyyppejä, mukaan lukien meditaatio, joka pyörii uskontojen ympärillä, myötätunto muita kohtaan ja rentoutuminen. Täydellinen meditaatio yhdelle voi olla täysin erilainen toiselle, riippuen hänen uskonnostaan ja meditaation syystä. Monet meditaatiotyypit pyrkivät lopulta täydelliseen rentoutumiseen, mutta tämä ei aina ole totta, vaikka rentoutuminen on yleinen osa meditaatiota.
Kristillinen meditaatio on eräänlainen uskonnollinen meditaatio, jota pidetään rukouksena. Vaikka on olemassa monia tapoja osallistua kristilliseen meditaatioon, siihen liittyy usein rukouksen laulaminen. Toinen yleinen osa kristillistä meditaatiota on Raamatun kohtien ajattelu tai lausuminen.
Joogameditaatio vaihtelee sen mukaan, millä alueella se suoritetaan. Tämäntyyppinen meditaatio keskittyy mielen, kehon ja sielun väliseen yhteyteen. Rentoutuneen istumisen sijasta joogameditaatio vie meditaattorin läpi joukon poseja, jotka vaativat keskittymistä. Pohjois -Amerikassa joogameditaatiolla on vähemmän tekemistä uskonnon kanssa ja enemmän rentoutumisella ja joustavuuden ja voiman lisäämisellä.
Myötätuntoinen meditaatio on yksi ainutlaatuisimmista meditaatiotyypeistä. Ihmiset, jotka harjoittavat sitä, yrittävät päästä eroon epämiellyttävistä ajatuksista täyttäen tämän tyhjiön rakkaudella ja myötätunnolla itseään ja muita kohtaan. Myötätuntoinen meditaatio sisältää tiettyjen lauseiden ajattelemisen uudestaan ja uudestaan. Esimerkiksi “Ole vapaa tuskasta ja surusta” tai “Olen rauhallinen ja onnellinen”. Nämä lauseet voidaan muuttaa melkein mihin tahansa, kunhan ne ovat positiivisia.
Mindfulness -meditaatio on meditaatio, joka keskittyy läsnäoloon. Meditaattoria kannustetaan päästämään kaikki pelkonsa, jännityksensä ja muut tunteensa irti. Hänen tulee tunnustaa nämä tunteet istuessaan mukavassa asennossa, mutta ei jäädä niihin kiinni.
Vaikka keskittyminen hengitykseen on yhteinen osa monenlaisia meditaatiotyyppejä, hengitysmeditaatio asettaa sen eturintamaan. Tämän meditaatiotekniikan harjoittajat vauhdittavat usein hengitystä helpottaakseen rentoutumista. Hengitysmeditaatiota harjoitettaessa voi olla hyödyllistä, että henkilö järjestää asennonsa hengityksen helpottamiseksi.
Ohjattu meditaatio on eräänlainen meditaatio, johon liittyy toisen henkilön johdatus joko fyysisesti tai tallennustyypin kautta. Tämäntyyppinen meditaatio käsikirjoitus sisältää yleensä positiivisia vakuutuksia. Joskus tämä voi olla hyödyllistä ihmisille, jotka ovat uusia meditaatiossa eivätkä tiedä mitä tehdä. Monet meditaatiosta kokeneet pitävät myös ohjatusta meditaatiosta.