Mustelma tai murtuma muodostuu, kun verta vuotaa kudokseen ihon alle pienen tai pienen verisuonen rikkoutumisen jälkeen. Useimmissa tapauksissa mustelma johtuu putoamisesta tai väkisin törmäämisestä johonkin. Yleensä mustelmia voidaan hoitaa kotona. Yleisimmin mustelmalääkkeitä ovat kylmät puristukset, lepo ja mustelmallisen ruumiinosan kohottaminen. Lisäksi lämpö- ja kipulääkkeitä voidaan käyttää myös mustelmien hoitoon.
Yleensä kylmää pakkaa käytetään ensisijaisena mustelmahoitona. Kylmät puristukset voivat auttaa mustelmia monin tavoin. Ensinnäkin kylmä paine minimoi huomattavasti turvotuksen alueella. Puristukset voivat myös edistää mustelmien parempaa paranemista. Tyypillisesti ei ole kiinteää sääntöä kylmien puristusten tekemiselle mustelmalle, paitsi että sitä ei saa tehdä pidempään kuin 15–30 minuuttia yhdessä asetuksessa.
Onneksi kylmä pakkaus on yksi mustelmia, joka on helppo saada. Haluttaessa hän voi ostaa kylmäpakkauksia kaupasta, mutta on monia tapoja tehdä kylmäpakkauksia mustelmien puristamiseksi kotona. Esimerkiksi kotitekoinen jääpakkaus voidaan valmistaa asettamalla useita jääpaloja muovipussiin. Lisäksi henkilö voi yksinkertaisesti saada pussin pakastettuja hedelmiä tai vihanneksia pakastimesta ja levittää sen alueelle. Kotitekoista pakkausta käytettäessä on varmistettava, että kylmäpakkaus on jäässä.
Lepo voi toimia myös mustelmien hoitona. Jos jokin kehon osa on niin loukkaantunut, että syntyy mustelmia, alue on lepoava. Lisäksi on tärkeää käsitellä aluetta erittäin huolellisesti. Siksi, jos käsi on mustelmissa, on tärkeää olla nostamatta raskaita esineitä tai tekemättä liikaa jo herkälle käsivarrelle. Aivan yhtä hyvin myös jalkojen mustelmia tulee käsitellä varoen ja välttää mustelmilla vartalon jalkojen liiallista käyttöä seisomalla sen päällä liian kauan.
Lisäksi kohotusta voidaan käyttää mustelmien hoitoon. Tämäntyyppisestä hoidosta on hyötyä mustelmille, koska se estää veren kerääntymisen mustelmiin kudososiin. Kaikista mustelmista voi olla hyötyä kohoamisesta, mutta tästä on eniten hyötyä suurille mustelmille. Yleensä mitä isompi mustelma on, sitä pidempään ja useammin kehon osaa tulee kohottaa. Siksi, jos jalka tai käsi on mustelmissa, se on nostettava aina, kun henkilö istuu lepäämään.
Lämpöä voidaan käyttää myös mustelmien hoitoon. Tyypillisesti lämpö voidaan levittää mustelmalle noin kahden päivän kuluessa mustelmista. Lämpö voi olla hyödyllistä palauttaa normaali verenkierto loukkaantuneelle alueelle, minkä pitäisi auttaa mustelmia parantumaan ja häipymään. Jotkut ihmiset voivat myös käyttää asetaminofeeniä mustelmista ja tulehduskipulääkkeistä johtuvan kivun hoitoon kudosten turvotuksen hillitsemiseksi. Lisäksi jos mustelma ei parane konservatiivisia menetelmiä käytettäessä, on yleensä tarpeen mennä lääkäriin varmistaakseen, ettei vakavia kudosvaurioita ole.