Reiki -oppitunteja on kahta eri tyyppiä, perinteinen japanilainen ja länsimainen. Näiden kahden tyypin sisällä on useita perinteitä tai yhdistyksiä, jotka opettavat omia versioita Reikistä. Molempien tämän henkisen tekniikan kahden pääperinteen uskotaan lisäävän käyttäjien kykyä parantaa itseään ja muita.
Japanilaiset perinteet Reiki -oppitunneissa sisältävät tyypillisesti käsien asettamisen ja energian siirtämisen parantajan ruumiista sairaaseen. Tässä japanilaisessa Reiki -oppitunnissa uskotaan, että kämmenet kykenevät pitämään ja vapauttamaan parantavaa energiaa. Sen sanotaan parantavan ihmisen fyysisiä, emotionaalisia, henkisiä ja henkisiä puolia. On monia käden asentoja, jotka on opittava tämän tyyppisen Reikin käyttämiseksi.
Japanin Reikin tärkeimmät perinteet ovat Usui Reiki Ryoho Gakkai, jonka sanotaan käyttävän samoja opetuksia ja käytäntöjä kuin Reikin perustaja ja Reido Reiki Gakkain opetuksia, joiden perustaja on lisännyt jonkin verran ensimmäisiin opetuksiin. Yksi perinne tai yhdistys tunnetaan nimellä Komyo Reiki Kai, jota johtaa opettaja, jolla on taustalla länsimaiset Reiki -oppitunnit. On myös toinen yhdistys nimeltä Jikiden Reiki, jonka opetukset ovat peräisin tohtori Hayashilta.
Länsimainen reiki on tekniikka, jonka suunnitteli nainen nimeltä Hawayo Takata. Häntä opetti Jikiden Reiki -perinteen perustaja, tohtori Hayashi, ja hän kehitti siitä uuden tyylin, joka hänen mielestään olisi hyväksyttävämpi länsimaisille ihmisille. Länsimainen Reiki toimii eri tavalla kuin japanilainen perinne, koska se keskittyy enemmän painepisteisiin ja hierontaan.
Painesovelluksilla ja hieronnoilla ihmisen happi ja verenkierto lisääntyvät, mikä tekee kehosta terveen. Stressi lievittyy ja lihakset rentoutuvat näillä toiminnoilla, ja keho pystyy pääsemään eroon kaikista myrkyistä, jotka voivat aiheuttaa sille haittaa. Hieronta voi siirtää hyvää energiaa sairaalle henkilölle ja auttaa hänen kehoaan aloittamaan paranemisprosessin.
Länsimaiseen reikiin liittyy useita perinteitä. Ensimmäinen on Usui Reiki Shiki Ryoho, jolla on samat opetukset kuin Hawayo Takatalla. On myös kaksi muuta, Tiibetin Reiki, joka opettaa periaatteessa samaa asiaa kuin Usui Reiki Shiki Ryoho ja Gendai Reiki Ho, joka on yhdistelmä lännen ja idän opetuksia.
Henkilö, joka haluaa opiskella kumpaa tahansa perinnettä, voi löytää Reiki -oppitunteja verkossa tai Reiki -kouluissa. Näitä kouluja löytyy ympäri maailmaa. Jokainen koulu on erilainen, joten opiskelijan on löydettävä sellainen, joka sopii hänen persoonallisuuteensa.