Riippuvuus voi kehittyä mihin tahansa toimintaan tai aineeseen, josta saa aluksi mielihyvää, mutta josta kehittyy haitallista ja pakonomaista toimintaa. Yleisimpiä riippuvuuksia ovat päihderiippuvuus, alkoholiriippuvuus tai alkoholismi, peliriippuvuus ja seksi- tai pornoriippuvuus.
Mistä tietää että on riippuvuus?
Sietokyvyn kasvu suhteessa riippuvuutta aiheuttavaan päihteeseen tai toimintaan. Voimakas himo tai pakonomainen halu käyttää päihdettä tai toteuttaa addiktiivista toimintaa. Heikentynyt kyky hallita käytön tai toiminnan aloittamista, määrää tai lopettamista.
Miten riippuvuus kehittyy?
– Kaikissa riippuvuuksissa yhteinen tekijä on aineen tai tietyn toiminnan kyky lisätä dopamiinitasoa aivoissa. Dopamiinin erittyminen saa ihmisen tuntemaan mielihyvää. Kun ihminen käyttää päihteitä tai jatkaa dopamiinin tuotantoa lisäävää toimintaa, se voi johtaa aivojen mukautumiseen ja sitä kautta riippuvuuteen.
Mikä on toiminnallinen riippuvuus?
Toiminnallinen riippuvuus voidaan määritellä toistuvaksi toiminnaksi, joka aiheuttaa tekijälleen huomattavaa toimintakykyä heikentävää haittaa tai kärsimystä, ja jota tästä huolimatta pidetään yllä merkittävän ajanjakson ajan. Oleellisia ovat erityisesti käyttäytymismallin haitallisuus ja pitkittyneisyys.
Voiko sosiaaliseen mediaan syntyä riippuvuutta?
Ihminen voi teoriassa olla riippuvainen mistä vain. Kauan vallalla olleiden riippuvuuksien, kuten vaikkapa päihde-, urheilu- ja seksiriippuvuuksien lisäksi nykyihminen voi jäädä helposti koukkuun myös uuden tyyppisiin riippuvuuksiin, kuten esimerkiksi sosiaaliseen mediaan.
Mikä on netti riippuvuus?
Nettiriippuvuudella tarkoitetaan hallitsematonta ja pakonomaista internetin käyttöä, joka intensiivisyytensä vuoksi aiheuttaa haittoja muilla elämänalueilla. Se pitää sisällään melko laaja-alaisesti erilaisia käyttäytymiseen ja itsekontrolliin liittyviä ongelmia.
Miten psyykkinen riippuvuus ilmenee?
Psyykkinen riippuvuus ilmenee tunteena, että mielihyvää ei voi kokea ilman tiettyä ainetta tai toimintaa. Aineen käyttö tai toiminta voi antaa itsevarmuutta ja sen puute puolestaan aiheuttaa muunmuassa hermostuneisuutta. Esimerkiksi liikunnasta riippuvainen voi kokea levottomuutta, jos ei pääse lenkille.
Miten riippuvuudesta voi päästä eroon?
Hoitoon hakeutuminen tai vertaisryhmiin osallistuminen ovat auttaneet monia, mutta joissakin tapauksissa riippuvuudesta on mahdollista päästä eroon myös omin päin. Tärkeää on ymmärtää omat vaikutusmahdollisuutensa ja tunnistaa myös ne asiat mihin tarvitsee apua.
Miten hoitaa riippuvuutta?
Hoitomuotoja ovat ennen kaikkea erilaiset terapiat, kuten kognitiiviset terapiat, käyttäytymisterapiat ja erilaiset lyhytterapiat. Kognitiivinen terapia on näistä käytetyin peliriippuvuuden lisäksi myös muiden riippuvuuksien hoidossa.
Miten riippuvuudet voidaan luokitella?
Vaikka riippuvuudet voidaan luokitella kemiallisiksi ja toiminnallisiksi riippuvuuksiksi, ei näitä voida täysin erottaa toisistaan. Tyypillisesti riippuvuus voi sisältää myös molempia elementtejä. Riippuvuudessa ei ole kyse tahdonvoimasta, vaan kyseessä on sairaus.