Tupakoinnin lopettamiseen on monia erilaisia apuvälineitä, kuten nikotiinikorvaushoitoja, reseptilääkkeitä ja muita luonnollisia vaihtoehtoja. Jotkut ihmiset huomaavat, että yksi tuote auttaa heitä. Toiset käyttävät muutamia erilaisia tupakoinnin lopettamistuotteita ennen kuin löytävät oikean.
Nikotiinikorvaushoito voi auttaa tupakoinnin lopettamisessa. Nämä vaihtoehdot voivat olla joitakin suosituimmista tupakoinnin lopettamisen apuvälineistä. Monet ihmiset pureskelevat nikotiinikumia, joka sallii tietyn annoksen nikotiinia kehoon hillitäkseen savukkeiden polttamista. Nikotiinilaastari toimii samalla tavalla. Laastari asetetaan iholle, jotta pieniä määriä nikotiinia vapautuu.
Toinen nikotiinikorvaushoito on elektroniset savukkeet. Nämä tupakoinnin lopettamisen apuvälineet ovat samanlaisia kuin laastari ja ikenet. Käyttäjä hengittää nikotiinia helpottaakseen fyysistä himoa. Nikotiinin määrä vähenee, kun keho lakkaa tarvitsemasta sitä. Sähköinen savuke muistuttaa todellista savuketta, mutta on savuton.
Reseptilääkkeitä käytetään usein tupakoinnin lopettamisen apuvälineinä. Lääkkeen on oltava lääkärin määräämä ja täytettävä apteekissa. Nämä lääkkeet on suunniteltu auttamaan fyysisessä vetäytymisessä nikotiinista. Lääkärin on päätettävä, kuinka kauan potilaat käyttävät lääkitystä.
On olemassa joitain luonnollisia tupakoinnin lopettamisen apuvälineitä, kuten akupunktio, hypnoosi ja yrtit. Akupunktio on kiinalainen lääke, jossa neuloja laitetaan ihoon kehon tiettyihin kohtiin. Tämän on tiedetty auttavan riippuvuuksia. Hypnoosi tarkoittaa sitä, että hypnotisoija saattaa ihmisen muuttuneeseen mielentilaan ja keskustelee tarpeesta lopettaa tupakointi tuona aikana.
Yrttien, kuten korealaisen ginsengin, on tiedetty auttavan ihmisiä, joilla on stressi, jolloin tupakoinnin lopettaminen on helpompaa. Muita yrttejä, jotka voivat olla hyödyllisiä lopettamisprosessissa, ovat avena sativa, mimosa -tee ja valerian. Näitä yrttejä voi ostaa terveyskaupoista ja ne voivat olla turvallinen vaihtoehto niille, jotka haluavat lopettaa tupakoinnin.
Tupakoinnin lopettamisen apuvälineitä käyttävien on tärkeää lopettaa tupakointi itselleen ja läheisilleen. Tupakoinnin apuvälineet toimivat parhaiten, kun tupakoinnin lopettamiselle on hyvä tukijärjestelmä. Tupakoimattomuus voi parantaa ihmisen terveyttä ja hyvinvointia.