Erilaisia vähäkalorisia smoothieita ovat ne, jotka on sekoitettu vähäkalorisiin ainesosiin, ne, jotka sisältävät ravintolisiä, ja valmiiksi pakatut jauheet, joiden avulla käyttäjät voivat tehdä vähäkalorisia smoothieita ilman, että heidän on kerättävä ja valmistettava paljon raaka -aineita. Saatavilla on myös kaupallisesti valmistettuja smoothieita, joita voi ostaa valmiina juotaviksi tölkeissä tai pulloissa tai jotka on valmistettu vasta ruokaravintolassa. Oppimalla sopivia korvauksia monet ihmiset voivat mukauttaa reseptejä korkeamman kaloripitoisuuden smoothieihin tehdäkseen niistä vähäkalorisia.
Smoothie on sekoittimessa valmistettu juoma, ja se valmistetaan tyypillisesti kokonaisista hedelmistä, vihanneksista ja muista elintarvikkeista, kuten jäädytetystä tai tavallisesta jogurtista. Vaikka smoothieilla on yleensä maine terveellisiksi juomiksi, koska ne sisältävät usein tuoreita tuotteita, kaikki eivät ole vähäkalorisia. Vähäkaloristen smoothien valmistamiseksi henkilön on käytettävä vähäkalorisia ainesosia, kuten rasvatonta jogurttia, rasvatonta tai makeuttamatonta pähkinämaitoa ja suhteellisen vähäkalorisia hedelmiä, kuten marjoja. Jos smoothieen tarvitaan lisää makeutusainetta, henkilö voi lisätä sokerin korvikkeen. Toinen temppu on käyttää jäädytetyn maidon, jogurtin tai veden kuutioita vähäkaloristen smoothien valmistamiseen, koska jäädytetty neste voi lisätä juoman tekstuuria ja samalla vähentää keinotekoisen makeutusaineen käytön aiheuttamaa jälkimaku.
Jotkut yritykset tuottavat nestemäisiä lisäaineita, joita voidaan lisätä smoothieihin. Nämä lisäravinteet voivat koostua vitamiineista ja yrtteistä, ja niitä voidaan sekoittaa tiettyihin terveysongelmiin, kuten energian tarpeeseen, laihtumiseen tai rentoutumiseen. Nämä lisäravinteet ovat usein vähäkalorisia, ja ne voidaan joko ostaa terveysruokakaupasta tai lisätä valmiisiin smoothieihin. Jotkut smoothiet, jotka myydään valmiina juotavaksi, korostavat ylimääräisten yrttien ja lisäravinteiden lisäämistä niiden etiketteihin. On hyvä idea lukea huolellisesti näiden lisäravinteiden ainesosat, sillä jotkut painonpudotustarkoituksiin myytävistä tuotteista voivat sisältää piristeitä, jotka voivat olla epäterveellisiä joillekin smoothie-juomille.
Monet ravintolat, kahvilat ja erikoisliikkeet myyvät smoothieita yleisölle. Yleensä ihmiset voivat valita eri smoothie-reseptien valikosta tai pyytää räätälöityä reseptiä. Asiakkaille, jotka ovat kiinnostuneita vähäkalorisista smoothieista, on tärkeää selvittää ostamiensa kaupallisten smoothien kalorimäärä. Joissakin tapauksissa ravintolan tai kahvilan työntekijät voivat korvata vähäkaloriset tai olemattomat ainesosat kaloreilla.