Ehkä olet jo joskus seissyt marketin käytävällä hyllyn edessä ja pähkäillyt kookosöljyn ja kookosrasvan välillä ja ihmetellyt niiden eroa. Vastaus on, että eroa ei ole.
Millä voi korvata kookosöljyn?
Kookosöljyn väitetään usein korvaavan ruuanlaitossa ja leivonnassa muut öljyt ja rasvat. Kookosöljyn sanotaan kasvattavan lihaksia ilman lihomista, sekä toimivan aurinkovoiteena. Parempia vaihtoehtoja kookosöljylle ovat kuitenkin rypsiöljy, pellavaöljy ja camelinaöljy.
Onko kookosrasva tyydyttynyt rasva?
Kookosrasvasta noin 92 prosenttia on tyydyttynyttä eli kovaa rasvaa. Siinä ei ole juuri lainkaan välttämättömiä omega-3- ja omega-6-rasvahappoja. Veren kolesterolivaikutus on hieman parempi kuin maitorasvalla eli voilla, mutta selkeästi huonompi kuin muilla kasviöljyillä, kuten rypsiöljyllä.
Voiko kookosöljyä laittaa päänahkaan?
Kookosöljy toimii loistavasti myös hiusten ja päänahan hoidossa! Parhaimmillaan se on ennen pesua tehtävissä hoidoissa, sillä se hylkii vettä, ehkäisten veden aiheuttamaa haurastumista ja suojaten hiusten omia proteiineja. RATKAISU: Hiero pieni määrä kookosöljyä koko päähän ja hiusten pituuksiin.
Onko palmuöljy ja kookosöljy sama?
Ravitsemuksellisesti palmuöljy, voi ja kookosrasva ovat kaikki huonoja vaihtoehtoja. Tyydyttyneen rasvan osuus kokonaisrasvasta on palmuöljyssä 49 %, voissa 66 % ja kookosrasvassa yli 91 %.
Voiko kookosöljyä käyttää Liukuvoiteena?
Kokonaisuudessaan kookosöljyä on turvallista käyttää, kertoo gynekologi Sherry Ross Health-sivustolle. Kookosöljy on luonnollinen, lisäaineeton ja edullinen valinta. Gynekologi Nita Landry puolestaan huomauttaa kookosöljyn olevan kosteuttavaa ja siinä olevan antimikrobisia ominaisuuksia.
Mistä kookosöljy tehdään?
Kookosöljy on öljy, jota puristetaan kookospähkinöiden hedelmälihasta tai kivestä. Kookosöljy on huoneen lämmössä kiinteää, mutta sen voi helposti pehmentää tai sulattaa kuumentamalla.
Onko kookosöljy hyväksi iholle?
Kookosöljy rauhoittaa ja hoitaa ihoa ja siksi se on tehokas apu myös palaneelle iholle. Kookosöljy sisältää paljon hoitavia ainesosia. Voit käyttää kookosöljyä myös silmänympärysvoiteena. Se kosteuttaa, kirkastaa ja auttaa ehkäisemään ryppyjen syntymistä.
Onko kookosöljy syötävää?
Ravinnoksi nautitulla kookosöljyllä ei ole ylärajaa. Se ei ole lääke, josta sanotaan että ‘ilmoitettua annostusta ei saa ylittää’. Se on ruokaa! Erään kookosöljyn tuottajan perhe käyttää kookosperäistä ravintoa vähintään 50 % koko ravinnon kalorimäärästä.
Voiko kookosöljyä käyttää paistamiseen?
Kookosöljyn rasvahapot ovat pääosin tyydyttyneitä. Näin myös öljy on huoneenlämmössä kiinteää, mutta sulaa lämpimässä. Se kestää hyvin korkeita lämpötiloja ja soveltuu erityisen hyvin paistamiseen.