PMS tai premenstruaalinen oireyhtymä on yleinen kokemus kaikille kuukautisia naisille. Viikon aikana ennen naisen kuukautisten alkamista hän voi kokea lieviä mielialan vaihteluja, lievää epämukavuutta, päänsärkyä, turvotusta, selkäkipuja, rintojen arkuutta ja useita muita oireita. Jotkut ihmiset kokevat nämä oireet hyvin vähän, ja toiset vaikuttavat kärsivän niistä vakavasti. Kun oireet alkavat vaikeutua ja häiritsevät jokapäiväistä elämää, nainen saattaa kärsiä tilasta, jota kutsutaan premenstruaaliseksi dysmorfiseksi häiriöksi (PMDD).
PMDD on melko uusi lisäys psykologisten häiriöiden luetteloon. Vaikka jopa 5% kaikista kuukautiskierron naisista on kokenut sen, PMDD on vasta äskettäin tunnistettu todelliseksi tilaksi. Avain PMDD: n tunnistamiseen ja sen erottamiseen PMS: stä on ajanjakso kuukausia, jolloin PMS -oireet ovat niin vakavia, että ne johtavat työkyvyttömyyteen, masennukseen, vaikeaan kipuun tai työkyvyttömyyteen. Lisäksi on osoitettu, että naisilla, jotka jo kärsivät mielialahäiriöistä, kuten masennuksesta, kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä ja ahdistuksesta, on todennäköisempää saada PMDD.
Jokainen lisääntymissyklin nainen voi luultavasti muistaa muutaman tapauksen PMS: stä, jotka näyttivät erityisen pahoilta. Ehkä kouristukset olivat kauheita yhden kuukauden ja paremmin toisessa, tai ehkä hän menetti kärsivällisyytensä lastensa, aviomiehensä tai ystäviensä suhteen. Ei ole harvinaista, että satunnaisesti huono kuukausi on, eikä tämä välttämättä tarkoita PMDD: tä.
Kun huonot kuukaudet ovat normi ja nainen kokee jatkuvasti vakavia oireita yhdestä kahteen viikkoon kuukausittain, PMDD: tä on pidettävä mahdollisena diagnoosina. Jos viikko ennen jokaista jaksoa on aina täynnä ahdistusta, toivottomuuden tunnetta, keskittymiskyvyn puutetta, vakavia kouristuksia, äärimmäistä kyyneliä tai äärimmäistä vihaa, PMDD voi olla syy. Muita PMDD: hen liittyviä ja myös yleisiä PMS -oireita on, mutta ne ovat vakavampia. Ne sisältävät:
Muistiongelmat
Väsymys
Unettomuus tai hypersomnia (nukkuminen suurimman osan päivästä)
Kiinnostuksen puute tavallista toimintaa kohtaan
Ärtyvyys
Nivelkipu ja lihaskivut
Painonnousu
Ummetus tai ripuli
Huuhtelu tai kuumia aaltoja
Muutokset ruokahalussa
Jos et ole varma, onko sinulla PMDD, se voi auttaa pitämään oirepäiväkirjaa useiden peräkkäisten kuukausien ajan. Kuitenkin, kun tiedät, että sinulla on usein vakavia oireita, voi olla hyödyllistä olla odottamatta, vaan hakea hoitoa heti. Tyypillisesti lääkärit ja mielenterveyden ammattilaiset pyrkivät käsittelemään PMDD: tä kahdella tavalla.
Ensimmäinen PMDD -hoito on käyttää suun kautta otettavia ehkäisyvalmisteita, joilla on taipumus säätää hormonaalista virtausta. Tämä ei ehkä ole ensimmäinen rivihoito jokaiselle naiselle. Aivohalvausriski liittyy ehkäisypillereiden käyttöön yli 35 -vuotiailla naisilla, varsinkin jos he tupakoivat. Toinen hoito on määrätä pieniä määriä masennuslääkkeitä, jotka otetaan yleensä noin viikkoa ennen odotettua ajanjaksoa ja otetaan viikon ajan jakson päättymisen jälkeen. Näyttää siltä, että jopa pienet määrät masennuslääkkeitä voivat käsitellä näitä oireita.
Yksin voit ehkä parantaa oireitasi lisäämällä B6 -vitamiinin saantia päivittäin. Jotkut naiset käyttävät myös helokkiöljyä, mutta sitä tulee käyttää lääkärin neuvoa ja valvontaa noudattaen. Säännöllinen aerobinen harjoitus voi auttaa lievittämään oireita, koska se stimuloi mielialaa parantavien kemikaalien, kuten serotoniinin ja noradrenaliinin, tuotantoa. Yleensä PMDD johtuu näiden välittäjäaineiden tuotannon vähenemisestä, jotka auttavat kohottamaan ja vakauttamaan mielialaa.