Solulimassa tapahtuu glykolyysi, jossa glukoosi hajoaa kahdeksi palorypälehapoksi, jolloin vapautuu pieni määrä energiaa (2 ATP-molekyyliä) ja vetyioneja, jotka voidaan kuljettaa vedynsiirtäjissä mitokondrioon. Glykolyysi ei vaadi happea.
Mistä tuotetaan ATP?
ATP:ta tuotetaan esimerkiksi viherhiukkasissa fotosynteesissä ja mitokondrioissa soluhengityksessä, mutta energiaa tarvitaan kaikkialla: solulimassa, tumassa ja kaikissa soluelimissä. ATP on molekyyli, joka on kehittynyt sitomaan ja vapauttamaan solun kemiallista energiaa.
Mikä on solun aineenvaihdunta?
Aineenvaihdunta eli metabolia on biologinen prosessi, jossa ravintoaineita muokataan, jotta saataisiin energiaa ja rakennusaineita solun tai eliön käyttöön.
Mitä ATP tekee?
Adenosiinitrifosfaatti eli ATP on runsasenergiainen yhdiste, jota tuottavat mitokondriot soluhengityksellä, solulimassa glykolyysi ja viherhiukkaset fotosynteesin valoreaktioissa. ATP:llä on tärkeä osa solun energiataloudessa. ATP:tä käytetään energian siirtoon ja lyhytaikaiseen varastointiin.
Mihin ATP tä käytetään?
Adenosiinitrifosfaatti (ATP) toimii energian välittäjänä anabolisten ja katabolisten reaktioiden välillä. Se sisältää adeniiniemäksen ja sokerin, johon on kiinnittynyt kolme fosfaattiryhmää.
Miten lihakset saa energiaa?
Lihaskudoksen tehtävä elimistössä on liikkeen tuottaminen. Tästä syystä lihassolun perusfunktio on supistumiskyky, joka tapahtuu hermoimpulssin seurauksena. Kaikki lihassolutyypit kykenevät muuttamaan adenosiinitrifosfaatin (ATP) hydrolyysistä saamansa energian mekaaniseksi energiaksi.
Mikä ruoka nopeuttaa aineenvaihduntaa?
Oliiviöljy, avokado ja pähkinät voivat auttaa aineenvaihdunnan ylläpitämisessä. Muista myös täysjyvätuotteet, vihannekset ja hedelmät. Ne vauhdittavat aineenvaihduntaa. Aineenvaihdunta kiihtyy heti, kun lähtee paikoiltaan liikkeelle.
Mikä vitamiini nopeuttaa aineenvaihduntaa?
Erityisesti EPA- ja DHA-rasvahapot ovat tärkeitä hyvälle mielialalle ja hormonitasapainolle. Lisäksi muun muassa B12-vitamiini on tärkeä koko aineenvaihdunnan kannalta, sillä se osallistuu hiilihydraattien, proteiinien ja rasvojen aineenvaihduntaan.
Mikä tee nopeuttaa aineenvaihduntaa?
Tunnetusti vihreä tee on laihduttajalle erityisen sopiva juoma, sillä vihreässä teessä on paljon antioksidantteja, jotka parantavat muun muassa vastustuskykyä. Vihreän teen sisältämän katekiini-antioksidantin todettiin tuoreessa tutkimuksessa myös vauhdittavan aineenvaihdunnan toimintaa.
Mikä solun rakenne kuluttaa happea?
Mitokondrioissa ravinteiden kemiallinen energia muutetaan soluelimille käyttökelpoiseen muotoon, ATP-molekyylien sidosenergiaksi. Tätä prosessia kutsutaan soluhengitykseksi, sillä siinä kuluu happea ja syntyy hiilidioksidia. Mitä enemmän soluissa on mitokondrioita, sitä enemmän työtä ne kykenevät tekemään.